심리적 외상이 뇌에 미치는 영향은 무엇입니까?

심리적 외상이 뇌에 미치는 영향은 무엇입니까?

이에 대한 가장 일반적인 질문은 트라우마가 뇌에 어떤 영향을 미치는가 하는 것입니다. 트라우마의 영향에 대해 아직 배울 것이 많지만 피로감을 유발할 수 있는 뇌와 신체의 변화가 많다는 것을 알고 있습니다. 적응할 수 없으며 이는 잠시 동안 지속될 수 있습니다. 장기간 동안 뇌가 심리적 외상의 영향을 받았음을 나타내는 몇 가지 증상이 나타날 수 있습니다.

심리적 외상에 의해 영향을 받는 뇌의 네 가지 주요 영역이 있습니다.

해마, 편도체, 전전두엽 피질, 뇌간.

우리가 위협을 느낄 때 뇌는 신체에 코티솔과 아드레날린을 포함한 스트레스 호르몬을 방출하도록 지시합니다.심리적 외상이 뇌에 미치는 영향은 다음과 같습니다.

코티솔

기억을 저장하고 통합하는 역할을 하는 해마라고 불리는 뇌 부분의 세포를 손상시키는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 학대를 받은 어린이와 같은 만성 외상을 가진 사람들이 실제로 해마가 더 작다는 것을 발견했습니다. 이로 인해 학습 및 기억 장애가 발생합니다. 그러나 해마는 나중에 변하고 성장할 수 있습니다.

아드레날린

외상에 대한 뇌의 반응으로 두 번째 스트레스 호르몬인 아드레날린이 혈류로 방출되어 정서적 기억을 설정하는 역할을 하는 편도체에 영향을 미칩니다. 이것은 감정적으로 충전된 순간이 뇌에 들어오는 이유를 설명하지만 경험을 둘러싼 세부 사항은 불분명할 수 있습니다. 때때로 사람들은 고통스러운 순간을 살고 있고 고통스럽게 현재에 떠 있는 과거를 살고 있다고 느낄 수 있습니다.

전전두엽 피질

외상의 영향을 이해할 때 고려해야 할 뇌의 세 번째 영역은 뇌 전면에 위치한 전전두엽 피질입니다. 이 영역은 일반적으로 우리가 생각하고, 계획하고, 문제를 해결하는 데 도움이 되며, 외상에 노출되면 훨씬 덜 활동적이어서 집중하고 문제를 해결하고 존재감을 느끼기가 어렵습니다.

뇌간

급성 외상 중에 뇌간은 싸움, 도주, 동결과 같은 반사를 활성화하여 위협에 자동으로 반응합니다. 예를 들어, 사람들은 자신을 방어하기 위해 싸우고 싶거나 도망가거나 도망가고 싶은 느낌이 들 수 있습니다.때때로 사람들은 얼어붙어 움직일 수 없지만 뇌 내부에는 스트레스 호르몬 수치가 높은 높은 스트레스 환경이 있습니다.

외상 후 스트레스 증상

신체는 외상을 경험한 후 반응합니다. 증상은 신체적, 정서적 또는 이 둘의 조합일 수 있으며 다음을 포함합니다.

외상의 정서적 증상: 우울증. 불안과 공황 발작. 죄책감이나 수치심. 공포. "통제불능" 느낌. 화. 트라우마를 다시 경험하십시오. 엉뚱한 생각. 플래시백 또는 악몽. 동결 또는 감정적 회피. 사회적 철수. 자기 파괴적인 행동. 부상이나 죽음에 대한 집착.

외상의 신체적 증상: 섭식 장애; 수면 장애. 성기능 장애. 에너지 부족. 설명할 수 없는 만성 통증. 집중하기 어려움 알레르기. 두통; 기억 상실. 소화 장애; 과잉 경계; 빠르거나 불규칙한 심장 박동

징벌적 침묵이란 무엇이며 이 상황에 어떻게 대처하고 있습니까?