모든 소음에도 불구하고 어떤 사람들은 잠을 잘 때 깊은 잠을 자는 이유는 무엇입니까?

그들은 더 깊이 잠을 자고 수면 방추로 알려진 더 많은 뇌 활동을 하기 때문입니다.

모든 사람의 수면은 다르지만, 우리 모두는 동일한 XNUMX단계의 비 REM 수면 단계를 거치며 매일 밤 여러 시간 REM 수면을 취합니다.

깨어 있는 뇌에서 시상이라고 하는 넓은 영역은 들어오는 소리, 광경 및 기타 자극의 역으로 ​​작용하지만 수면 중에는 이를 억제하는 데 도움이 됩니다.

뇌파 검사를 사용하여 볼 수 있는 수면 방추라는 패턴은 비렘수면의 시작을 나타냅니다.

최근 연구에 따르면 진정으로 깊은 잠을 자는 사람들, 즉 "무엇이든 잘 자고 싶은" 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 수면 방추를 가지고 있습니다.