자기 전에 생각하는 것의 단점은 무엇입니까?

사람이 직업적, 재정적, 정서적, 사회적 수준에서 매일 노출되는 압박의 결과로... 그 사람은 무의식적으로 이 모든 것을 마음에 모아서 밤에 자기 전에 생각하게 되며, 그 결과 신체적, 설상가상으로 하는 정신적 피해.. 잠자기 전에 생각하는 것의 해로움은?

1- 자기 전에 생각하는 것은 수면 중 불안, 긴장, 방해를 유발하여 인체에 큰 피로를 줍니다.

2- 자기 전에 스트레스를 생각하면 다음날 긴장, 비관, 이중 좌절을 유발합니다.

3- 주름과 피부 신선도 상실을 포함한 인간 형태의 변화를 일으킵니다.

4- 공포, 의심, 사회공포증 등 장기적으로 나타나는 심리적인 문제도 나타난다.

5- 인간의 두뇌에 혼란을 일으켜 논리적 처리 및 판단 능력을 저하시킵니다.

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