레몬 껍질에서 얻는 이점은 무엇입니까?

레몬 껍질은 주스보다 XNUMX배 더 많은 비타민 C를 함유하고 있을 뿐만 아니라 비타민 A를 많이 함유하고 있어 건강을 개선하고 유지합니다. 레몬 껍질에서 얻을 수 있는 가장 중요한 이점은 다음과 같습니다.

암세포 저항

레몬 껍질은 암세포에 저항하는 플라보노이드와 살베스트롤 Q40을 함유하고 있어 암세포와 싸우는 데 도움이 되므로 레몬 껍질을 정기적으로 섭취하면 유방암, 결장암, 피부 등 여러 유형의 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.

콜레스테롤 저하

레몬 껍질은 폴리페놀을 함유하고 있기 때문에 신체의 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥의 완전성을 유지하고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

뼈 건강 유지

레몬 껍질은 다량의 비타민 C와 칼슘을 함유하고 있어 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이 됩니다.

심장병 예방

레몬 껍질에는 칼륨이 함유되어 있어 혈압을 정상 수준으로 유지하여 심혈관 질환을 예방합니다.

 구강 건강 유지

비타민 C가 부족하면 구강 및 치아 문제가 발생하는 것으로 알려져 있으므로 레몬 껍질은 잇몸 출혈과 감염을 예방하는 매우 효과적인 방법입니다.

체중 감량

레몬 껍질은 또한 체중 감량에 도움이 되는 수용성 섬유질의 일종인 펙틴을 함유하고 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.

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