자신에게 말을 걸면 어떤 이점이 있습니까?

자신에게 말하는 것은 매우 중요하고 많은 이점이 있습니다. 물론 자신에게 말하는 것이 정신분열증 및 기타 정신 질환과 같은 병리학적 상태와 거리가 멀 때입니다.

당신의 기억을 자극

그의 기억력을 향상시키십시오.

집중하는 데 도움이 됩니다.

 어떤 사람이 눈앞에서 일을 하고 있을 때 그 일에 계속 집중하고 싶을 때; 그는 항상 자신의 목표나 자신이 하고 있는 일을 생각나게 해야 하며, 이렇게 하면 이러한 것들을 즉시 식별하는 데 도움이 될 것이지만 물론 이 방법은 당신이 찾고 있는 것이 무엇인지 알지 못하면 작동하지 않습니다.

그의 생각을 명확히 하도록 도와주세요

 예를 들어, 당신이 누군가에게 화를 내고 지금 당장 그 사람을 죽이고 싶다고 느낀다고 가정하고 다른 사람들의 생각은 타당하지 않다고 생각하기 때문에 각 사람은 다른 생각을 갖기 위해 노력합니다. 정신과 의사에게 알리지 말고 방에 혼자 앉아 분노에서 벗어날 때까지 자신을 통제하기만 하면 됩니다.

이것은 이 사람을 죽이는 것의 장단점에 대해 자신에게 이야기함으로써 이루어지며, 결국 진정하고, 어리석은 생각이 있고 다른 사람과 공유할 수 없는 경우 이에 대한 해결책을 찾기 위해 명확한 목소리를 내라고 정신과 의사는 말했다. 린다 사바딘 “자신과의 대화는 생각을 명확히 하는 데 도움이 되며, 결정이 무엇이든지 간에 그의 생각이 중요하고 고정된 방향으로 흘러가게 만듭니다.”

기타 주제: 

당신을 현명하게 무시하는 사람을 어떻게 대합니까?

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