수면 부족의 위험성

수면 부족은 많은 사람들이 겪고 있는 문제이며 심각한 건강 문제로 이어집니다. 우리는 이 문제의 몇 가지 위험에 대해 알아볼 것입니다.

1- 당뇨병 발병 가능성을 높입니다.

2- 심장병의 위험을 증가시킵니다

3- 혼란스러워지고 집중하기가 어려워진다

4- 호르몬이 약해진다

5- 체중 증가

6. 잠이 부족하면 사고가 많이 난다

7- 피부가 주름, 반점, 처짐에 더 취약해집니다.

8- 과민성과 과민성

9- 기억 상실

10-우울증

수면 부족으로 고통받는 경우 장기적으로 어떤 일이 발생하는지 볼까요?

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