식수에 대한 잘못된 믿음, 식수로 체중이 감소한다는 것이 사실입니까?

물을 많이 마시면 ​​체중 감량에 도움이 됩니다. 

사실 물을 마시는 것과 음식 섭취를 제한하는 것이 함께 체중 감량에 도움이 되기 때문에 물을 마시면 칼로리를 얻지 않고도 포만감을 느끼게 되지만, 물 자체에는 지방을 줄이는 마법의 힘이 없습니다.

물을 많이 마시는 것은 아름다운 피부로 이어집니다: 인체는 60%의 수분을 함유하고 있어 물을 500ml 더 넣으면 피부에 혈류가 흐르지만 효과는 제한적이지만 이는 정확한 피부 건강과는 무관하다. .