온도가 상승함에 따라 수영의 이점을 알고

1- 몸 전체의 근육과 위, 팔, 다리의 근육을 강화합니다.

2- 심장마비의 위험을 줄입니다.

3- 손상된 뇌 세포를 재생합니다.

4- 정신 건강을 자극하고 기분을 높입니다.

5- 스트레스와 고혈압을 예방합니다.

6- 폐 강화에 도움

7- 혈당 수치를 유지하여 당뇨병 발병률을 감소시킵니다.

8- 골반 뼈 강화에 도움

9- 신체의 유연성과 민첩성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

10 - 시간당 500칼로리 소모

11- 뇌졸중과 심장마비를 50% 감소시킵니다.

12-관절에 가해지는 압력을 줄여 연골에 유용

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