케일 식물... 그리고 건강을 위한 마법의 이점
케일은 가장 중요한 영양소를 함유하고 있기 때문에 야채의 왕으로 간주됩니다.케일은 모든 종류의 유익한 화합물로 가득 차 있으며 그 중 일부는 강력한 약효가 있습니다.
케일의 XNUMX가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
- 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다
- 체내에서 가장 풍부한 구조 단백질인 콜라겐의 생성에 필요합니다.
- 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있어 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 비타민 K의 최고의 공급원 중 하나입니다. 심장병과 골다공증 예방에 도움
- 미네랄의 좋은 공급원입니다
- 항암 세포