공복에 커피를 마시면 해롭다?

공복에 커피를 마시면 해롭다?

전미 영양사 협회(National Association of Nutritionists)의 회원인 러시아 영양 전문가인 Anna Belousova 박사는 공복에 커피, 감귤 주스, 가당 소다수 및 뜨거운 향신료가 포함된 음식을 섭취하는 것은 권장되지 않는다고 발표했습니다.

전문가는 텔레비전 인터뷰에서 카페인이 식욕을 억제하기 때문에 아침식사보다 잠시 후 커피를 마시는 것이 좋다고 지적한다.

그리고 그녀는 또한 아침에 뜨거운 향신료와 소스를 피해야 한다고 덧붙입니다. 왜냐하면 위염이나 궤양의 위험이 증가하기 때문입니다.

"물론 한편으로는 겨자나 다른 매운 향신료를 곁들인 샌드위치를 ​​먹으면 몸에 활력을 주지만 다른 한편으로는 위염으로 직접 이어집니다."라고 그녀는 말합니다.

전문가는 공복에 가장 해로운 물질이 가당 청량음료라고 지적하면서 공복에 꾸준히 마시면 위염, 궤양 등 소화기 질환을 유발한다고 강조한다.

그리고 그녀는 감귤 주스는 아침 정식과 함께 먹어야 한다고 덧붙입니다. 왜냐하면 반대로 감귤 주스는 자연스럽고 신선하다고 강조하면서 소화 장애를 일으키기 때문입니다.

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