건강에 좋다고 생각하는 9가지 음식

소비자가 자신이 선택한 식품에 대해 충분히 인식하지 못하면 식품을 선택하고 구매하는 것이 위험할 수 있으며, 이는 제품이 판매되는 것처럼 신체에 건강상의 이점을 제공하지 않는 식품의 소비로 이어집니다. 나타나므로 개인의 영양에 대한 인식이 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

여러분은 어떤 음식이 건강에 좋다고 생각하시나요?

떡
그것은 많은 칼로리를 포함합니다.

그래놀라 디저트
또는 너트 스틱 캔디로 알려진 것은 성분과 설탕 및 섬유질의 양을 읽어야 합니다.

통조림 과일 주스 100% 천연
안타깝게도 매일 아침에 먹는 오렌지 주스와 과일은 설탕 한 컵입니다.

건강 음료
다이어트를 목적으로 하는 것이든 비타민이 강화된 물은 건강에 좋지 않으며, 무첨가 물을 마시는 것이 바람직하며 몸에 가장 좋은 선택입니다.

과일 조각을 곁들인 요구르트
그것은 설탕으로 가득 차 있고 건강에 해롭습니다.

바삭바삭한 비스킷
그것은 일반 것보다 더 적은 칼로리를 포함할 수 있고 지방도 더 낮지만 패킷의 절반을 먹는 것은 현명한 생각이 아닙니다.

냉동 다이어트 식단
그들은 최소 400칼로리를 함유하고 있으며 나트륨 권장량의 XNUMX분의 XNUMX 이상을 함유하고 있습니다.

야채 버터
트랜스 지방을 대부분 제거했지만 여전히 건강에 좋지 않았습니다.

출처: 여성건강