Asîdên rûn ên omega-3 û girîngiya wan ji bo ciwanan

Asîdên rûn ên omega-3 û girîngiya wan ji bo ciwanan

Lêkolînek nû eşkere dike ku asîda docosahexaenoic (DHA) bi şiyana mezin a dayîna bala bijartî û domdar di ciwanan de têkildar e, dema ku asîda alpha-linolenic (ALA) bi kêmbûna impulsivity re têkildar e.

Encamên lêkolînê, ku ji hêla ISGlobal ve, navendek ku ji hêla Weqfa La Caixa û Enstîtuya Lêkolînên Tenduristiyê ya Pere Virgili (ISPV) ve tê piştgirî kirin, hate pêşandan, girîngiya parêzek ku ji bo pêşkeftina mêjî ya tendurist mîqdarên têr asîdên rûnê yên polyunsaturated peyda dike destnîşan dike. .

Di dema xortaniyê de, guhertinên girîng ên avahî û fonksiyonel di mejî de, nemaze li devera lobeya pêşiyê, ku di kontrolkirina balê de rolek sereke dilîze. Ji hêla din ve, asîdên rûnê yên polyunsaturated Omega-3 têne zanîn ku ji bo pêşveçûn û fonksiyona mêjî ya rast girîng in.

asîda DHA

Asîda rûnê ya herî zêde di mejî de, nemaze li herêma loba pêşiyê, DHA ye, ku bi piranî bi xwarina masiyên rûn tê peyda kirin.

Jordi Júlvez, lêkolînerê Enstîtuya Pere Virgili ji bo Lêkolînên Tenduristî, koordînatorê lêkolînê û koordînatorê lêkolînê, got: "Tevî girîngiya baş-damezrandî ya DHA di pêşkeftina mêjî de, çend lêkolînan nirxandiye ka gelo ew di fonksiyona baldarî ya xortên tendurist de dilîze." li ISGlobal.

"Zêdetir, rola potansiyela alpha-linolenic acid (ALA), asîdek rûnê ya omega-3 ku bi eslê xwe nebatî ye, bi berfirehî nehatiye lêkolîn kirin," wî diyar kir, û da zanîn ku ev yek girîng e ji ber vexwarina kêm masî li civakên rojavayî. .

Armanca vê lêkolînê ew bû ku diyar bike ka girtina bilind a DHA û ALA bi zêdebûna performansa baldariyê re di komek 332 xortan de ji dibistanên cihêreng ên li Barcelona re têkildar bû.

Testên kompîturî

Beşdaran di heman demê de ceribandinên kompîturê jî kirin ku demên reaksiyonê dipîve da ku kapasîteya baldariya hilbijartî û domdar, şiyana astengkirinê ya li hember teşwîqên balkêş, û impulsivity diyar bike.

Ciwanan di heman demê de bersiv dan rêzek pirsan li ser adetên xwarinê û nimûneyên xwînê dan da ku asta hucreyên xwînê yên sor ên DHA û ALA bipîvin.

Encaman destnîşan kir ku astên bilind ên DHA bi baldariya bijartî û domdar û baldariya astengker re têkildar in. Berevajî vê, ALA ne bi performansa baldarî lê bi kêmbûna impulsivity re têkildar bû.

Lêkolînên bêtir

Di vê çarçoveyê de, Ariadna Pinar Marti, nivîskara yekem a lêkolînê, got, "Rola ALA di kontrolkirina balê de ne diyar e, lê ev vedîtin dibe ku ji hêla klînîkî ve têkildar be, ji ber ku impulsivity taybetmendiyek gelek rewşên derûnî ye, wekî ADHD. ADHD. .

Júlvez encam da ku lêkolîn destnîşan dike ku DHA-ya xwarinê dibe ku di karên baldarî hewcedar de rolek dilîze. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ne ku sedem û encamê piştrast bikin, û her weha ji bo fêmkirina rola ALA.