1 - Xwehezkirin ne xweperestî ye, belkî pêvajoyek paqijbûnê ye ku dihêle ku em ji xwe hez bikin bi armanca hezkirina kesên din.

2- Em xwe wek xwe bê şert û merc qebûl dikin

3- Ronakbîr ew kes e ku di nava xwe de di rêwîtiyekê de digere û têdigihê ku ew kî ye û çi ye.

4 - Hêza ku em li derveyê xwe digerin ku alîkariya me bike di hundurê me de ye, ji bilî me kesek jiyana me kontrol nake.

5- Bizanin ku hûn bi gerdûnê re yek in û hûn hêza bêdawî ne, ji ber vê yekê riya we hêsan, xweş û temam e.

6 - Berî ku hûn bi yekî din re dilgiraniyê bikin, bi xwe re empatî bikin

7- Ji bo vê qonaxa veguhêz a ku hûn tê re derbas dibin, her tiştê ku hûn dixwazin bikin, heya ku pêvajoya guhertina rastîn pêk were.

8 - Ez diyariya xilasbûna ji rabirdûyê didim xwe

Û bi kêfxweşî berê xwe da niha

9 - Ez çiqas alîkariya kesên din bikim, ez ji dewlemendiyê bêtir kêfxweş dibim, di cîhana min de her kes serketî ye

10 - Ger ez dixwazim wekî ku ez im were pejirandin, wê hingê pêdivî ye ku ez amade bim ku yên din wekî wan qebûl bikim

11 - Ramanên ku em hildibijêrin ku bifikirin ew amûrên ku em bikar tînin ji bo boyaxkirina jiyana xwe ne

12- Tinê xwe nedin xwe û yên din, ji ber ku hişê we ferqê naxe navbera we û yên din, peyvan dibihîze û bawer dike ku hûn li ser xwe dipeyivin. Her gava ku we xwest ku hûn kesên din tinaz bikin, hestên xwe li ser xwe binirxînin û li şûna henekê xwe bi wan bikin, di nav mehekê de behsa taybetmendiyên wan bikin, hûn ê di xwe de guherînek mezin bibînin.

13 - Evîna rastîn evîna ku bêyî hewldana guhertina kesê din e

14- Rêyek heye ku em dikarin bi baldarî li bedewiya derdora xwe şikirdariya xwe zêde bikin.

15 - Dibe ku nîvê duyemîn ê jiyana me ji ya yekem bextewartir be heke tenê me xwest ku em awayê ramana xwe biguhezînin.

16 - Destûrê bide xwe ku di jiyana xwe de başiya xwe qebûl bike û guman neke ku tu heqê wê yî, tu hergav heq dike.

17 - Amade bin ji bo dayinê, hûn çiqasî şikirdar bin, ew qas qencî ji we re tê û hûn çiqas bidin, hûn bêtir bidin.

Ev jiyan çiqas tijî qencî ye, îcar hûn jî wisa bin

18 - Ger tu li evînê digerî, divê tu ji xwe zêdetir hez bikî, yanî ne rexne, ne gilî, ne sûcdarkirin û ne jî ji bo tenêtiyê bijare.

19- Ji bo ku em baweriyên xwe yên neyînî ji holê rakin divê em bawer bikin ku em layiqê hemû bextewariyên dinyayê ne.Jiyan her gav hesta ku di hundurê me de heye nîşan dide.

20 - Gava ku hûn bi rastî jê hez bikin û wê wekî ku ew e qebûl bikin, wê ji we re hêsan be ku hûn bi aramî jiyana xwe bidomînin, ji kûr ve dizanin ku dê her tişt baş be.