Nanê spî dibe sedema kul û xwarinên din ên ku jiyana we tehdîd dikin

Nanê spî dibe sedema kelijandinê.. Xwarina ku jiyana we tehdîd dike, hûn nikarin xeyal bikin.. Bi gelemperî tromboza damarê ya kûr (DVT) çêdibe dema ku xwîn di yek an çend damarên kûr ên laş de, bi gelemperî di lingan de, çêdibe. Ev rewş dibe kujer, ger girêk jê bibe û di nav xwînê de derbas bibe. Mîna hemî şert û mercên bijîjkî, pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e, nemaze ji bo nexweşên xeternak.
Û lêkolîneran hişyarî da ku xwarin hene ku beşdarî berhevkirina plakê di damaran de dibin, ev jî dibe ku laş bi nexweşiyên din re bi iltîhaba xwe derxe holê. Van enfeksiyonan, bi demê re, dikarin dest bi astengkirina mekanîzmayên xwînê yên laş bikin û rê li ber tromboza damarên kûr vekin.

Li gorî WebMD, iltîhaba rêyek e ku meriv zirara hucreyê ji dagirkerên rasthatî yên laş sax dike.
Hin xwarin dikarin bibin sedema iltîhaba demdirêj, û dibe ku di laş de bibe sedema nexweşiyek giran. Ev, di encamê de, dibe ku "nehêle ku xwînê bi rêkûpêk bimeşe", an pêşî li şiyana wê ya kelijandinê bigire, malpera tenduristiyê diyar dike.

Di bingeh de, ew heman xwarinên ku dibin sedema avakirina plakê di damarên xwînê de ne ku dikarin xetera weya DVT zêde bikin.
Ji ber vê yekê, pispor şîret dikin ku her kesê ku dixwaze xetera pêşkeftina DVT kêm bike ku ji xwarinên jêrîn dûr bimîne:
Xwarinên rafînekirî an jî pêvajoyî, wek nanê spî, birincên spî, xwarinên pêşpakkirî, xwarina bilez, paste, biskuvît, û firingî.
* Vexwarinên nerm û vexwarinên din ên şekir.
* şîrîn.
* Rûnên trans, wek margarîn.
*Goştê sor û çêjkirî.

Ji bo goştê sor û pêvajoyî û rûnên trans, hin lêkolînan dît ku xetere ji bo jinan ji mêran mezintir e. Ev encama lêkolînek bû ku di American Journal of Epidemiology de hate weşandin.

Lêkolîn her weha destnîşan dike ku glukoza bilind ne tenê fersendek peyda dike ku girêkên xwînê çêbibin, lê di heman demê de şiyana laş ku bi xwezayî van girêkan hilweşîne jî kêm dike.
Xwarinên pêvajoyî ji ber naveroka xwêya wan a zêde, bi stresê li ser dil bi heman rengî dixebitin, û parêzên bi sodyûmê zêde dikare bibe sedema pirsgirêkan di çawaniya herikîna xwînê û girêkdanê de.