Heft chakras û meriv çawa her yekê çalak dike

Heft chakras û meriv çawa her yekê çalak dike

Çakra kok an bingeh (Çakraya Rot)

Bi rengê sor tê sembolîzekirin û di dawiya stûnê de cih digire, bingeha mirov temsîl dike û ji aliyê exlaqî ve berpirsiyarê hesta ewlekarî û aramiyê ye, di aliyê madî de jî ya herî mezin bi dest dixe. ji bingehên jiyanê yên wekî pere û xwarinê sûd werdigirin. Çakraya kok dema xwarinên sor ên wekî sêv, biharatên germ, sebzeyên ku di erdê de şîn dibin wek kartol û gêzer û her weha proteînên heywanan tê aktîfkirin..

Enerjiya vê chakrayê dikare bi çend temrînan ve were çalak kirin:

- Lingên xwe yên tazî li erdê bixin.

- Cureyek yogayê (Kundalini Yoga).

- helwesta dome.

spas bêçaretiyê (Çakra Sakral)

Ew bi rengê porteqalî tê destnîşan kirin û pênc santîmetre li binê navikê û pênc santîmetre jî li hundurê ye. Chakra bêhêziyê berpirsiyariya xwesteka zayendî, afirînerî û pejirandina guherînê ye. Ev çakra dema ku xwarinên bi rengê porteqalî yên wekî porteqal û mandarin, ji bilî her cûre gwîzan dixwin çalak dibe..

Enerjiya vê chakrayê dikare bi çend temrînan ve were çalak kirin:

- Tevgerên veguhestinê yên qada pelvîk.

- Kobra di yogayê de poz.

Spas dikim solar plexus (Çakra Plexusa Rojê)

Ew bi rengê zer tê destnîşan kirin û li devera zikê li jora zikê ye û berpirsiyarê hesta xwebaweriyê û şiyana mirov a kontrolkirina rêça jiyana xwe ye. Çakra plexusa rojê tê aktîfkirin dema ku xwarinên bi rengê zer dixwin wek ceh, fiber wek genim û granola, û her weha vexwarinên xwezayî yên wekî çaya camomîlê (çaya kemçî) û mênte..

Enerjiya vê chakrayê dikare bi çend temrînan ve were çalak kirin:

- Cureyek yogayê (Kundalini Yoga).

- Di yogayê de pozîsyona tevlihev.

- dans.

dil spas (Çakra dil)

Jimara XNUMX bi rengê kesk ve tê destnîşan kirin û rasterast li jorê dil di nîvê çakrasan de cih digire, hejmara XNUMX hevsengiyê, girêdana girêdanê ya di navbera sê chakrasên jêrîn (qada hestan) û sê chakrasên jorîn (qada hişê) nîşan dide. ). Çakra dil bi giştî berpirsiyarê evînê ye, ji ber ku ew şiyan û hêza evînê di jiyana mirov de, hestek şahî û aramiya hundurîn kontrol dike. Ev çakra dema ku xwarinên kesk dixwin wek sebzeyên bi pelên kesk û îspenax û dema vexwarina çaya kesk tê çalak kirin..

Enerjiya vê chakra dikare bi kirina temrînên ji bo celebek yogayê were çalak kirin (Bikram Yoga - Yoga Germ).

Lê awayê çêtirîn ku hûn çakraya dil çalak bikin ev e ku hûn xwe û yên li dora xwe hez bikin.

qirika spas (Çakra qirikê)

Ew bi rengê şînê yê turquoise tê sembolîzekirin û wekî ku ji navê wê jî diyar dibe, ew di qirikê de ye û ji şiyana danûstendina bi kesên din re, vekirîbûn û xweîfadekirinê berpirsiyar e. Çakraya qirikê dema ku bi gelemperî fêkî dixwin û çay û ava xwezayî vedixwin çalak dibe.

Enerjiya vê chakrayê dikare bi çend temrînan ve were çalak kirin:

- Helwesta rawestana milê.

- stran gotin.

- Stran û govend gerandin.

Çavê sêyem an çavê sêyem spas (Çakra çavê sêyemîn)

Ew bi rengê îndigoyê tê sembolîzekirin û di nîvê eniya di navbera çavan de ye û ji şiyana balkişandinê, xeyalî, dîtbarî, aqilmendî, fikirîn û şiyana biryargirtinê berpirsiyar e. Çakra çavê sêyem dema ku xwarinên binefşa tarî yên wek tirî û ber, çikolata, vexwarinên bi tama lavender û biharatan dixwin tê aktîfkirin..

Enerjiya vê chakrayê dikare bi çend temrînan ve were çalak kirin:

- Helwesta zarokê di temrînên yogayê de an jî temrînên ku hewcedariya wan bi xwarê heye.

- temrîn çavan.

tac spas (Crown Chakra)

Dibe ku hin kes wê di binefşê de sembolîze bikin, lê ew bi piranî bi spî tê sembolîze kirin, ku ew rengê ku ji tevlihevkirina hemî rengan bi hev re peyda dibe û ev chakra li serê serê xwe ye. Bê guman ev eşkere dike ku çakra taca çiqas girîng e, ji ber ku ew ji hestên bedewiya hundurîn û derveyî û girêdana giyanî berpirsiyar e. Ev chakra bi xwarina xwarinê nayê çalak kirin, ew bi giranî bi çalakkirina giyan ve girêdayî ye.

Enerjiya vê chakrayê dikare bi çend temrînan ve were çalak kirin:

- Ponijînî.

- diherike.

- Bi rêkûpêk bêhna xwe bidin.

Mijarên din: 

Dema ku evîndarê we ji we dûr dikeve û diguhere hûn çawa tevdigerin?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها