Piştî rojiya dirêj çi feyde vedixwe?

 Piştî rojiya dirêj çi feyde vedixwe?

Feydeyên ava behîv 

1- Jêdereke baş a fêkiyên xwarinê yên xwezayî ye, ku dibe sedema parastina sîstema dehandinê ji pirsgirêkên dehandinê û bi taybetî qebizê, û herwiha alîkariya kêmkirina nexweşiyên kronîk ên wek enfeksiyonên rovî dike.

2- Bextê sor rêjeyeke zêde ya hesin û antîoksîdan heye ku li dijî kêmxwînî an jî kêmxwîniyê şer dike.

3- Xwarina bi rêkûpêk dikare bibe sedema kêmkirina tansiyona bilind, ew jî bi riya nîtratê ye ku di hundirê laş de dibe asîda nîtrokê, ku dibe alîkar ku damarên xwînê rehet bibin û bi vî awayî tansiyona xwînê kêm bike.

4- Bi rêya flavonoîdan, dibe alîkar ku asta kolesterolê di xwînê de kêm bike.

5- Bi rêya rêjeya vîtamîna C ya tê de, bi awayekî rasterast alîkariya bihêzkirina berevaniya laş dike.

6- Di nav xwe de antîoksîdan heye ku rê li ber metirsiya penceşêrê digire û şerê şaneyên penceşêrê dike

7- Alîkariya parastina saxlemiya mêjî dike, ji ber ku herikîna xwînê di mêjî de zêde dike, û her weha oksîjenê di nav şaneyên laş de jî zêde dike, ji bilî bihêzkirina bîrê.

8- Çêweya sor hin vîtamîn, mîneral û xurdemeniyên girîng hene ku dibin sedema kêmkirina şekirê xwînê û zêdekirina derdana însulînê di laş de.

9- Di zêdekirina enerjiya laş de û kêmkirina hesta stres û westiyanê de dibe alîkar û alîkariya oksîjenê dike ku bi awayekî xwezayî bigihîje şan û şaneyên laş.

10- Beşdarî diuresisê dike.

11- Beşdarî pêşdebirina saxlemiya dil û pêşîlêgirtina nexweşiyan dibe.

12- Di nav wê de asîda folîk heye, ku ji bo xwarkirina fetusê û parastina wê ji nexweşiyên jidayikbûnê girîng e.

13- Ji hêla kalsiyûmê ve dewlemend e, ku dibe sedema bihêzbûna hestiyan.