Rast

Têkiliya kêmbûna vîtamîn D bi depresyonê re çi ye?

Têkiliya kêmbûna vîtamîn D bi depresyonê re çi ye?

Têkiliya kêmbûna vîtamîn D bi depresyonê re çi ye?

Lêkolînên derketine holê têkiliyek di navbera vîtamîn D û depresyonê de destnîşan dikin. Ji mêj ve tê zanîn ku vîtamîn D di warê parastina hestiyan û bihêzkirina pergala berevaniyê de girîng e, lê lêkolînek nû li ser nihêrî ka têkiliyek di navbera vîtamîn D û depresyonê de heye an na. Encamên lêkolînê tevlihev in. Li gorî Live Science gelek delîl hene ku pêwendiyek gengaz di navbera astên nizm ên vîtamîna D-ya gerok û depresyonê de destnîşan dikin.

Depresiyon dikare bandorê li aliyên jiyana rojane bike, ji têkiliyên civakî bigire heya xewê. Her çend ji bo dermankirina depresyonê rêyên baş-damezrandî hene jî, rola potansiyela vîtamîn D balê dikişîne. Di vekolînek lêkolîna herî dawî de, raporek ku ji hêla Live Science ve hatî weşandin daneyên berfireh li ser rola vîtamîn D, nîşanên kêmbûn û depresyonê, û gavên pratîkî ji bo bidestxistina têra vîtamîn D, di nav de baştirîn dermanên vîtamîn D peyda dike. Di heman demê de, rapor destnîşan dike ku pêdivî ye ku meriv bi pisporek re şêwir bike ger ku kesek pirsgirêkên psîkolojîk hebe û berî ku guhartinên girîng di parêzê de bike.

Vitamin D

Pêşî, dema ku tîrêjên ultraviyole yên rojê li çerm dikevin, vîtamîn D di laş de kar dike û hilberîna vîtamîn D teşwîq dike. Ji ber vê yekê jê re "vîtamîna tavê" tê gotin. Berî ku laş bikarbîne divê vîtamîn D were aktîvkirin.Keger wê vediguherîne kalsîdîol û di gurçikan de dibe kalsîtriol.

Vîtamîn D mîqdara kalsiyûmê di xwînê de bi rêkûpêk dike, "hêz, diran û tevnên hestî peyda dike û kalsiyûm û fosfor di laş de vedihewîne," parêzvan û berdevkê qeydkirî yê Akademiya Xwarin û Xwarinê Sue Ellen Anderson-Heinz dibêje. Di heman demê de ew di pergala berevaniyê de jî rolek dilîze, bi lêkolînan re ku asta kêm vîtamîn D bi zêdebûna enfeksiyonan û nexweşiyên otoîmmune re têkildar e.

Têkiliya di navbera vîtamîn D û depresyonê de

Encamên lêkolînê di têkiliya di navbera vîtamîn D û depresyonê de eleqeyê derxistiye holê. Dr.

Lêkolînek zanistî, ku di kovara Brîtanî ya Psychiatry de hatî weşandin, daneyên ji zêdetirî 30000 beşdaran vekoland û dît ku mirovên bi depresyonê meyla kêmbûna asta vîtamîna D-yê ne. gelek ravekirin hene, potansiyel hene, her çend yek nehatiye îsbat kirin.

Teoriyek gengaz ev e ku kêmbûna vîtamîn D dibe sedema depresyonê. Ger wusa be, lêzêde dibe ku alîkariya sivikkirina nîşanan bike. Lê lêkolîn encamên tevlihev nîşan didin. Lêkolînek zanistî ya din, ku di kovara CNS Drugs de hate weşandin, dît ku lêzêdekirina vîtamîn D di mirovên bi depresyonê de nîşanan sivik dike, û bandor li mirovên bi nexweşiya depresyonê ya mezin de bêtir diyar bû. Lê encamên lêkolînek din, ku di BMC Research Notes de hate weşandin, destnîşan kir ku vîtamîn D li gorî cîhêboyê ti cûdahiyek girîng çênekir, di heman demê de lêkolînek zanistî ya din jî pêşniyar kir ku ev têkilî dikare berevajî bixebite, ji ber ku mirovên bi depresyonê dibe ku pirtir bibin. Ji ber kêmasiya vîtamîna D ji ber ku ew ji çalakiyên civakî vedikişin û kêmtir wextê xwe li derve derbas dikin.

Di derbarê girêdana di navbera vîtamîn D û depresyonê de teoriyên din hene. Vekolînek, ku di Journal of Psychiatry ya Hindistanê de hatî weşandin, destnîşan dike ku li deverên mêjî gelek receptorên vîtamîn D hene ku di moodê de rolek dileyzin, di nav de kortika pêşgotinê û cingulate. Vîtamîn D di heman demê de eksê hîpotalamus-hîpofîz-adrenal jî bi rêkûpêk dike, bandorê li moodê dike.

Heman vekolîn îşaret bi hîpotezek din dike ku dikare bi pergala berevaniyê ve têkildar be. Depresiyon bi astên bilindtir ên iltîhaba kronîk re têkildar e, ku dema ku bersiva bêparêziyê bêçare tê meşandin pêk tê. Di vê navberê de, vîtamîn D tê zanîn ku parastinê piştgirî dike û xwedî bandorên dijî-înflamatuar e.

Nîşaneyên kêmbûna vîtamîn D û depresyonê

Lêkolîn û vekolînên zanistî destnîşan dikin ku di navbera nîşanên kêmbûna vîtamîn D de bi vî rengî lihevhatinek heye:

Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Derûnî ya Dewletên Yekbûyî nîşanên depresyonê bi vî rengî kurt dike:

• Xemgîniya xemgîn an xemgîniya domdar
• Hestên bêhêvîbûnê
• Kêmbûna enerjî û westiyayî
• Êş û janên bêyî sedemeke fizîkî ya diyar û bi dermankirinê nayê rakirin
• Windakirina eleqe yan zewqê di hobî û çalakiyan de
• Ramanên li ser mirin an xwekuştinê

Li gorî Dr.

• Westiyayî
• kişandin
lawazbûna masûlkeyan

Raporek ji Cleveland Clinic destnîşan dike ku guheztinên dil, tevî nîşanên depresyonê, dibe ku nîşanek kêmbûna vîtamîn D be.
Bi demê re, bandora li ser hestî û diranan dikare di zarokan de bibe sedema riket û hestiyên nerm an osteomalacia di mezinan de, ji ber vê yekê heke kesek ji van nîşanan bi fikar e, bi pisporek bijîjkî re bibînin.

Çavkaniyên vîtamîn D

Enstîtuya Tenduristiyê ya Neteweyî ya Dewletên Yekbûyî destnîşan dike ku xwarinên bi vîtamîn D-yê dewlemend kêm in. "Li gorî ku hûn çiqas dixwin, xwarinên wekî ava porteqalan, şîrê nebatî yên bi vîtamîn D, kivarkên bi UV dermankirî, sardîn û zerika hêkê ve girêdayî ne. dikare têra we vîtamîna D peyda bike, "dibêje Dr. Anderson-Heinz. hûn pê hewce ne." Ji bo baştirkirina rewşa vîtamîna D-ya bi rêkûpêk girtina tavê jî girîng e. Kesên ku xwedan melanîn [çermê tarîtir] zêdetir in, hewce ne ku demek dirêjtir li ber tavê bin ji ber ku tîrêj di çerm de dijwartir e. "

Pispor ji bo parastina kansera çerm dema ku ji bo demek dirêj li derve ne, tîrêjên rojê pêşniyar dikin, ku dikare zehmet bike ku meriv têra vîtamîn D ji tîrêja rojê bigire, nemaze di zivistanê de.

Û êşa kêmbûna vîtamîn D di nav hin koman de bi rêjeyek bilindtir zêde dibe, di nav de kesên bi çermê tarî, kal û pîr, û kesên ku bi tava rojê re tixûbdar in.

Testek xwînê dikare were kirin da ku asta vîtamîna D-ya we were kontrol kirin û dûv re pisporek bijîjkî dikare qursa çalakiyê ya çêtirîn şîret bike.

Ryan Şêx Mihemed

Alîkarê Sernivîskar û Serokê Beşa Têkiliyan, Bachelorê Endezyariya Sivîl - Beşa Topografiyê - Zanîngeha Tişrîn di warê xwepêşvebirinê de perwerde bûye

Gotarên pêwendîdar

Biçe bişkoka jorîn
Naha bi Ana Salwa re belaş bibin endam Hûn ê pêşî nûçeyên me bistînin, û em ê ji we re agahdariya her nû bişînin En.wiktionary.org لا Naim
Weşana Xweseriya Medya Civakî Powered By: XYZScripts.com