Rêya herî hêsan ku dev ji cixarê berdin

Divê cixarekêş her gav li riya herî hêsan bigerin ku dev ji cixareyê berdin û piştî gelek serpêhatiyan dema ku cixarekêş bîhnên ku jê hez dikin, mîna mênte an çikolata, hildigirin.

Lekolînwanan di Journal of Non-standard Psychology ragihand ku dora nîvê cixarekêşên ku hewl dane dev ji cixarekêşanê berdin di nav du hefteyan de vegeriyan wê.

"Mirov gelek rêbazan bikar tînin ji bo dev ji cixareyê berdin, wek bikaranîna hilberên nîkotînê (wekî goma nîkotînê û çîpên nîkotînê), girtina dermanan, û girtina nêzîkatiyek behreyî wekî tedawiya behremendiya nasîn û meditation," got lêkolînerê sereke Michael Sait, psîkologek li Zanîngeha Pittsburgh.

"Lêbelê, dev ji cixarekêşandinê dijwariyek pir dijwar dimîne û pêdivî ye ku bilez bi karanîna rêbazên nû, bi tenê an jî bi rêbazên naskirî re tevbigerin," Sait di e-nameyê de diyar kir.

Lêkolînê rêbazek nû ceriband, ku ew e ku meyla çixarekêşan ji bo hin bîhnan bi kar bîne, û ev yek ji bo 232 cixarekêşên ku hewil nedan ku dev ji cixareyê berdin an jî hilberên cîgir ên tutunê yên wekî goma nîkotîn an cixareya elektronîkî bikar neanîn, hate sepandin.

Lêkolîneran ji cixarekêşên lêkolînê xwestin ku berî ceribandinê XNUMX saetan dev ji cixarekêşanê berdin û pakêtek cixareya xwe ya bijare û sivikek li cem xwe bigirin.

Piştî gihîştinê, çixarekêşan ewil rêzek bêhnên xweş ên ku bi gelemperî têne hesibandin wek çîkolata, sêv, nene û vanilla nefehm kirin, û lêkolîneran ji wan pirsîn ku rêz bikin ka kîjan bîhnên herî zêde jê hez dikin. Di heman demê de wan bîhnên ne xweş ên wekî kîmyewî ya ku ji kivarkan tê derxistin, û her weha bîhnek yekane ya ku ji pelên titûnê tê derxistin û hilberek bê bîhn wekî amûrek bêhnfirehkirinê ji bo berhevdanê hildan.

Paşê lêkolîneran ji beşdaran xwest ku cixareyekê pêxin û bigirin, lê nekişînin. Piştî 10 çirkeyan, beşdaran berî ku cixareyê vemirînin û bavêjin sindoqê, li gorî pîvana yek heya 100î çiqasî hewce dike ku cixarê bikişîne.

Paşê beşdaran pakêtek vekir û bêhnek ku tê de an bêhna ku herî zêde jê hez dikir an jî bêhna titûnê an jî hilbera bê bîhn tê de vedikir, û dûv re pûanek li ser çiqas hewcedariya wan bi kişandina cixarê heye. Ji pakêta ku ji wan re hatibû dayîn pênc deqe bêhna xwe hildan û ji wan hat xwestin ku her 60 saniyeyekê de puanê bidin ka çiqas hewcedariya wan bi kişandina cixarê heye.

Rêjeya xwesteka cixareyê piştî pêxistina cixarê 82.13 pûan bû, paşê di hemû beşdaran de piştî bêhn kişandinê ji pakêtê kêm bû, bêyî ku bêhna wê tê de hebe.Lê di nav wan kesên ku bêhnên xweş hildigirin de hesreta cixareyê bi awayekî eşkere kêm bû.

Hesreta cixareyê piştî hilma bêhna xweş bi navînî 19.3 puan kêm bû, piştî bêhna tûtinê 11.7 puan kêm bû û piştî bîhnkirina hilbera bêhn bi 11.2 puan kêm bû.

"Hê zû ye ku em bi teqez bandora hesta bîhnê li ser nexweşan bizanibin ji ber ku beşdaran hewl nedan ku dev ji cixareyê berdin, lê em difikirin ku encam balkêş in û piştgirî didin hewcedariya lêkolîna bêtir li ser çima û ji bo kê hesta dibe ku bêhn tê de hebe, "Sait zêde kir.