Xwarinên ku iltîhaba û êşa movikan zêde dikin

Xwarinên ku iltîhaba û êşa movikan zêde dikin

Gelek lêkolînên bijîjkî şîret li kesên ku bi gewrîtisê dikişînin ku xwarinên saxlem ên ku ji laş re hewce ne bixwin, lê di heman demê de ew li hember hin xwarinên ku iltîhaba û nîşanên pêwenddar zêde dikin hişyar dikin.

şekirê zêdekirî

Di lêkolînek ku ji hêla Koleja Amerîkî ya Rheumatolojiyê ve li ser mirovên bi gewra romatoid ve hatî çêkirin, lêkolîneran destnîşan kirin ku di nav 20 celeb xwarinan de, xuya ye ku vexwarinên nerm û şîrîn ên bi şekir şîrînkirî dibe ku nîşanên nexweşiyê girantir bikin, li gorî Healthline.

xwê

Lêkolînek mişkî ya sala 2019-an ku ji hêla lêkolînerên Koleja Bijîjkî ya Zanîngeha Yonsei ya li Koreya Başûr ve hatî kirin jî diyar kir ku gewrîtis di mêşên ku parêzek bi xwê de dewlemend dixwarin li gorî wan ên ku di parêza wan de kêm xwê heye dijwartir bû.

Lekolînwanan destnîşan kir ku girtina zêde ya sodyûm dibe ku ji bo nexweşiyên otoîmmune yên wekî gewrîtis di mirovan de bibe faktorek xeternak.

Xwarinên pêvajoyî

Tiştên pir-pêvajokirî yên wekî xwarina bilez, dexlên taştê, û goştên pêvajoyî bi şekirê lêzêdekirî, parastîvan, fruktoz, û hêmanên din ên ku potansiyel iltîhaba zêde zêde dikin û, di encamê de, nîşanên gewrîtisê girantir dikin, pir in.

gluten

Gluten komek proteînan e ku di genim, ceh û dexlên din de tê dîtin.

Hin lêkolînan gluten bi zêdebûna gewrîtisê ve girêdide, û destnîşan kir ku parêzek vegetarian bêyî vê pêkhateyê dibe ku çalakiya nexweşiyê kêm bike û iltîhaba baştir bike.

Pêşbîniyên horoskopê yên Maguy Farah ji bo sala 2023