Fikr û kirinên ku mirovên serketî bi tevahî ji wan dûr dikevin

Fikr û kirinên ku mirovên serketî bi tevahî ji wan dûr dikevin

Li gorî raporek ku ji hêla HackSpirit ve hatî weşandin, mirovên serketî berî ku biçin nav nivînan bi tevahî ji xeletiyên jêrîn dûr dikevin:

1. Bersiva e-name û bangan bidin
Hin kes bawer dikin ku mirovên serketî qet dest ji xebatê bernadin… ku ew XNUMX/XNUMX dixebitin. Lê di rastiyê de, mirovên serketî vê xeletiyê nakin, ji ber ku ew dizanin kengê bişkojka xebatê vekin û qut bikin û demên bêhnvedan û bêhnvedanê çi ne.

Mirovên serketî bi tevahî dizanin ku xebata li derveyî demjimêrên ofîsê dikare wan westîne, ji ber vê yekê ew bi şev tu karekî nakin, nemaze dema ku nêzîkê dema razanê ye. Ew li ser rihetiyê disekinin. Bi vî rengî dîsîplîn dike ku ew di demek dirêj de encamên mezintir bi dest bixin.

2. Ketina nav ramanên neyînî
Çi cure ramanên ku mirov destûrê dide hişê xwe, û tiştê ku ew hilbijêrin ku li ser bihizirin, dê bandorek li ser awayê jiyana wî bike. Ji ber vê yekê, li şûna ku ramanên neyînî hilbijêrin, mirovên serfiraz tercîh dikin ku ramanên erênî bifikirin.
Bê guman, neçar e ku hin ramanên neyînî bikevin hundur, lê mirovên bi rastî serfiraz dê wan pêşwazî bikin, wan wekî ramanên tenê qebûl bikin û li ser wan nesekinin.

3. Zêdexwarin
Mirovên serketî bala xwe didin tenduristiya xwe ya giştî, ji ber vê yekê, berevajî gelekên din, ew bi nermî dixwin û bala xwe didin ku ew di tevahiya rojê de çiqas û çi dixwin. Mirovên serketî fam dikin ku hişê saxlem di laşek saxlem de dimîne.

4. Bi tundî temrîn kirin
Her çend werzîş her gav bi fêde ye, lê carinan carinan hene ku ew dikare bêtir zirarê bide… û yek ji wan deman ew e ku meriv werzîşên dijwar dike dema ku hema hema dema razanê ye.
Werzîş divê yekser berî razanê were kirin, lê divê herî kêm çar saetan berî razanê were kirin. Hin mirovên serketî bi şev werzîşê dikin, lê ew bi sivikî dikin.

5. Ji bo roja din berî razanê lîsteyek kar amade bikin
Kesên serketî hez dikin ku planan çêbikin û lîsteyên karê binivîsin, lê ew vê çalakiyê derengê şevê nakin, ji ber ku ew naxwazin ramanên xebatê têkeve binhişê wan. Kesên serketî berî ku roja karê xwe biqedînin navnîşên karên xwe dinivîsin. Dema ku guheztina wan qediya, mîsyona wan a lênihêrîna xwe, malbat û rihetiyê dest pê dike.

6. Gotûbêj
Hin mirovên herî jîr û serketî carinan carinan carinan dikarin gotegotek piçûk bixwazin. Lê ew ê wê ew qas taybetî nehesibînin ku ew ê berî dema xewê ya hêja bikin.

7. Medîtasyonê ji bîr bike
Tenduristiya derûnî ji bo mirovên serketî pir girîng e. Ew dizanin ku ew nikanin dûr biçin ger ew bi fikar bin, stres bin, an jî bi gelemperî xwe nebaş hîs bikin. Ew hem hişê xwe hem jî laşê xwe diparêzin. Mirovên serketî bi meditation re eleqedar dibin ji ber ku ew di aramkirina hişê de bikêr e.

8. Xwe-lênêrînê bihêlin
Mirovên serketî û jîr ji bo haziriya xeweke xweş, diranên xwe firçe dikin, rûyên xwe dişon, lingên xwe dişon û pijama li xwe dikin. Pêdivî ye ku ew her şev li ser rûtînek xwe-lênihêrînê bisekinin. Ev adetên rojane ne ku ji holê rakirina wan ne gengaz e, û ew bi rastî cûdahiyek mezin çêdikin.

9. Platformên medyaya civakî bişopînin
Mirovên serketî heta nîvê şevê forum, platformên medya civakî û vîdyoyan kontrol nakin. Her çend dibe ku ceribandinek bêhiş be ku tiştên serhêl bikin da ku ji rojek stresê derbikevin, ew dizanin ku ev nikare beşdarî mezinbûna wan bibe. Bi rastî, ew dikare zirarê bide tenduristiya wan. Di heman demê de ew dikare bibe sedema bêxewî û xewek kêmtir aram ji ber ku ew çalakiyek e ku hişê hişyar û teşwîq dike.

10. Ji ber xeletiyan sûcdar û poşman
Ger mirovekî serketî xeletiyek mezin bike, ew ê xwe sûcdar neke – nemaze bi şev dema ku ew di xew de ye. Ew ê dubare neke ka wî çawa xeletiyên xwe kiriye û li rêyên ku wê çêtir bike di demek ji bilî çend demjimêrên berî razanê de difikire.
Ew jî dizane ku sekinîna li ser xeletiyên berê dê tu ferqê neke, ji ber vê yekê ew ê bi rabirdûyê re li hev were û soz bide xwe ku carek din çêtir bike.

11. Xemgîniya pêşerojê
Kesên serketî, azwerî ji pêşerojê re eleqedar dibin. Lê dema ku dema xewê be ew paşeroja xwe plan nakin.Dizanin ku plansazkirin û xewn û xeyalkirin, her çi qas îlham be jî, dikare sibeya din li bendê bimîne.

12. Hewl didin ku pirsgirêkan çareser bikin
Demek ji bo çareserkirin û sererastkirina pirsgirêkan heye, û bê guman ew berî razanê ne rast e. Mirovên pir serketî têra xwe jîr in ku çareserkirina pirsgirêkên di jiyana xwe ya pîşeyî an kesane de ji bo roja din paşde bixin.
Mirovên serketî, her çend ew çareserkerên mezin ên pirsgirêkan bin jî, têra xwe jîr in ku zanibin ku biryarên baş çêtirîn têne girtin dema ku hiş û laş ji nû ve were şarj kirin.

Pêşbîniyên horoskopê yên Maguy Farah ji bo sala 2023