Top XNUMX awayên ku hûn bibin kesek erênîtir

 Xwedî nerînek erênî û derbaskirina raman û hestên neyînî her gav bi xwezayî nayê. Lê dibe ku mirovek erênî û xweşbîn dikare kalîteya jiyana we baştir bike û temenê we dirêj bike. Ger hûn dixwazin feydeyên jiyanek bextewar û tendurist bistînin.

Li dora xwe bi kesên erênî:

Hûn berhevoka pênc kesên ku hûn herî zêde dema xwe pê re derbas dikin in. Girîng e ku hûn mirovên ku hûn pê re dorpêç dikin hilbijêrin, da ku hûn pê ewle bin ku ew di nav we de çêtirîn derdixin, ku ew we di demên dijwar de bilind dikin û ew di jiyana we de hêzek erênî ne.

pratîkkirina spasiyê

Yek rê ji bo birêvebirina ramanên neyînî û şûna wan bi yên erênî ev e ku hûn spasdariyê bikin, ya ku di dawiyê de di jiyanê de girîng e ne ew e ku çi diqewime, lê hûn çawa bertek nîşanî wê didin. Gava ku hûn xwe dilteng dikin û jiyana we tarî ye, bifikirin ku hûn ji bo çi spasdar in.

Ji bo kesek tiştek xweş bikin:

Yek ji awayên zûtirîn ku hûn xwe xweş hîs bikin û pozîtîviyek tavilê hilberînin ev e ku hûn ji bo kesek tiştek xweş bikin. Çi ew be ku hûn hinek dem an drav bidin xêrxwaziyê, an jî ji bo malbatek an hevalek tiştek bifikar bikin, kirina hindek baş dê her gav we çêtir hîs bike.

Xwe-gotûbêja neyînî rawestînin:

Yek ji awayên herî zirardar ên ku meriv bi rewşên dijwar re mijûl dibe ew e ku meriv li ser xwe hişk be. Hûn kesê ku hûn herî zêde wextê pê re derbas dikin hûn in, û hûn hewce ne ku hûn xwe ava bikin û bi awayê ku hûn bi hezkirê xwe re tevdigerin xwe baş derman bikin.

Her tiştî pîroz dikin

Her roja ku hûn dijîn sedemên pîrozkirinê hene. Jiyan ne bi demên bextewar û bûyerên mezin e, ew her roj e, û heke hûn kêliyekê ji bo pîrozkirina destkeftiyên xwe yên rojane û şahiyên jiyanê negirin, hûn tenê piçekî ji tiştê ku Xwedê daye we tam dikin.