Deh xwarinên herî girîng ên bi zinc dewlemend in ku divê hûn bixwin

Deh xwarinên herî girîng ên bi zinc dewlemend in ku divê hûn bixwin

Wekî mîneralek bingehîn, zinc di gelek fonksiyonên laş de, di nav de piştgiriya berevanî, metabolîzm, rêziknameya hormonê, û mezinbûna hucreyê de, rolek girîng dilîze. Bi tevlêkirina xwarinên dewlemend ên zinc di parêzê de, zinc dikare bibe alîkar ku hewcedariyên xwarinê yên rojane werin peyda kirin. Li gorî Times of India, li vir navnîşek 10 xwarinên dewlemend ên bi zinc hene ku divê her kes di parêza xwe de bihesibîne:

1. Gûz

2. Tovên Pumpkin

3. Hummus

4. Berhemên şîr

5. Goştê sor

6. Dexl

7. hêk

8. Lens

9. Tovên gulberojê

10. Milet

Millet, ku bi gelemperî wekî sorgul tê zanîn, çavkaniyek mezin a zinc e. Mihrîcanê, tilikê û hêşînahiyê ji birinc û genim astên zinc pir zêde hene. Hêjayî gotinê ye ku ji bo danasîna feydeyên girîng ên mêş, Rêxistina Xurek û Çandiniyê ya Neteweyên Yekbûyî (FAO) sala borî "Sala Mîlletê ya Navneteweyî" îlan kir.

Horoskopa Sagittarius ji bo sala 2024