Li vir vexwarinên herî girîng hene ku we ji toksînên kezebê xilas dikin

Berpirsiyarê sereke kezeb bi rêkxistina şekirê xwînê ye.Herwiha ew bîlanê derdixe, ku alîkariya laş dike ji rûn û toksînên ku di kezebê de kom bûne xilas bike, ji ber ku adetên xwarinê yên xirab dibin sedema nexweşiyên giran ên kezebê.

Li vir vexwarinên xwezayî yên herî girîng hene ku alîkariya paqijkirina kezebê ji toksîn û rûnên berhevkirî dikin:

• Vexwarina bê şekir Cranberry asîdên amînî hene ku ji bo kezebê bikêr in.

• Strawberry vexwe ku kezebê teşwîq bike û fonksiyonên wê yên jiyanî çalak bike.

• Ji bo pêşîlêgirtina penceşêra kezebê şînahiya pelan vedixwin, divê hûn ava îspenax û brokoliyê vexwin ji ber ku di nav wan de antîoksîdan hene.
• Carrot ji bo kezebê paqijkerek bihêz vedixwe.

• Vexwarina sêvê ya teze, ne konservekirî, paqijkirina kezebê lez dike.

• Vexwarina lîmon û porteqalî
  Ava lîmoya germ enzîmên kezebê birêkûpê dike û tê pêşniyar kirin ku şekir nexin û serê sibê bi zikê vala vexwin.

• Îspenax û avî her du jî herikîna bilûrê zêde dikin, ku bermayên zirav ji xwînê derdixe û nahêle ku ew bigihîjin laşê mayî.

• Vexwarina avokadoyê bi taybetmendiyên ku kezebê teşwîq dike ku glutathione hilberîne, kêmasiya wê dibe sedema tarîbûna çerm û xuyabûna deqan dewlemend e.
• Sîrka sêvê ya bi hingiv: Du kevçîyên xwarinê hingiv û kevçîyek sîrka sêvê têxin tasek ava germ û bi zikê vala vexwin.

• Vexwarina darçîn: Di nava rojê de çend caran darçîn tê vexwarin, çi zevt be, çi bi çîp.

• Vexwarinê ji çermê hinar û hinarê: Nîvê qedeh hinarê kesk û nîv qedeh çermê hinarê û du rîskên darçîn biperçiqînin û têkelê di konteynek cam de bihêlin û dema ku hat girtin ava kelandî lê zêde bikin. bi giştî kezeb û laş ji jehra paqij dike.

• Vexwarina pêşîlêgirtinê: Her roj nayê pêşniyarkirin, lê di navberê de tê amadekirin û ji nîv kevçîyek zencîr, ava nîv lîmon, lûlek sîr û nîv kevçî rûnê zeytûnê pêk tê. qedehek av û bi zikê vala û nîv saet berî taştê tê girtin.