Tiştekî bikin ku roja we xweş bibe

1- 10 heta 30 deqe ji wextê xwe bi ken bimeşin.

2- Rojê 10 deqeyan bêdeng rûnin

3- Her roj 7 saetan razê

4- Jiyana xwe bi sê tiştan bijî: enerjî, xweşbînî û azwerî

5- Her roj lîstikên kêfê bilîzin

6. Ji sala çûyî zêdetir pirtûkan bixwînin

7- Ji bo xwarina manewî wext veqetînin: nimêj, îbadet, xwendin

8- Bi kesên di ser 70 salî re, û yên di bin 6 salî re wext derbas bikin.

9- Dema ku hûn hişyar in bêtir xewn bikin

10- Zêdetir xwarinên xwezayî bixwin, û xwarinên konserveyî jî bixwin

11- Pir av vexwe

12- Biceribînin ku rojane 3 kes bişibînin

13- Wextê xwe yê giranbuha bi gotegotan winda nekin

14- Nehêlin ku ramanên neyînî we kontrol bikin û enerjiya xwe ji bo tiştên erênî biparêzin

15- Ez dizanim ku jiyan dibistanek e... û hûn tê de xwendekar in û pirsgirêk pirsgirêkên matematîkî ne ku têne çareser kirin.

16- Tev taştêya te mîna padîşah, firavîna te mîna mîrekî û şîva te jî mîna feqîran e.

17- Jiyan pir kurt e..wê nefret bike

18- Her tiştî ciddî negirin, samîmî û maqûl bin

19- Ne hewce ye ku hemû nîqaş û nîqaşan bi ser bikevin

20- Rabirdûyê bi neyînîyên xwe ji bîr bike, da ku paşeroja we xera neke

21- Tu jiyana xwe bi yên din re, ne jî hevjînê xwe bi yên din re bide ber hev..

22- Kesen din li ser te çi difikirin, tu eleqeya wê bi te re nîne

23- Li Xwedaye Xwede nereke baş be.

24- Rewş çiqas baş be, çi xerab be jî, bawer bike ku ew ê biguhere

25- Wexta ku hûn nexweþ in, karê we li we nanêre, lê hevalên we, îdî li wan miqate bin.

26- Tiştê ku tu kêf, feyde û bedewiya wan tune ye, ji xwe dûr bixin

Dr.. Îbrahîm el-Fiqî