Di jinên ducanî de baştirîn giyayên ji bo dehandinê

Di dema ducaniyê de dilşewatî û qebizbûn sedemên sereke yên gazê ne. Wekî din, asta bilind a progesterone dikare bibe sedem ku masûlkeyên nerm û zik rehet bibin, ku zextê li valahiya zikê dike û di jinên ducanî de dibe sedema felqbûnê. Ji sedî 50ê jinan di dema ducaniyê de bi gaza gazê û gewrê dikişînin. Di dema ducaniyê de felqbûn dikare bi êşên giran ên zikê, xwîn di nav felqê de, îshal, vereşîn û gêjbûnê re be. Ew dikare bibe sedema kêmbûna rêjeya xwarinên di dayikê de, ku bandorê li mezinbûn û xwarina fetusê dike. Xwezî, me çareseriyên xwezayî hene ku gaz û nîşanên din ên têkildar derman bikin.

1. Zencefîl:

Tê zanîn ku gêzerê di dema ducaniyê de ji bo rakirina gaz, felq, belxem û nîşanên din ên bi gazê re dibe alîkar. Di heman demê de ji ber naveroka rûn û rezînek wê ya zêde bi şiyana xwe ya arîkariya mêzînê jî tê zanîn. Gingerolên di gêzerê de dibe alîkar ku asîdên mîdeyê bêbandor bikin, masûlkeyên digestiyê bişkînin û xebata ava mêzê teşwîq bikin. Çaya gêzerê jî pêşî li gêjbûn û vereşînê digire.

2. Tovên firingî:

Tovên fenêl an tovên fêkiyan alternatîfek giyakî ya mezin e ku di bêbandorkirina asîdên mîdeyê de û arîkariya pêvajoya digestiyê de ye. Ew malzemeyên çalak ên mîna anetholê dihewîne, ku wekî antîspasmodîk tevdigere û ji her vexwarinek din zûtir gaza di zikê de çêdibe. Hûn dikarin tovên xwe wekî çay bigirin an jî dikarin piştî xwarinê bixwin.

3. Mint:

Mint giyayek dermanek din a bi bandor e ku gazê di dema ducaniyê de derman dike. Digel tama xwe ya nûjen, mêş dibe alîkar ku êşa zikê sist bike û masûlkeyan rehet bike. Ji bo encamên herî baş, çêtir e ku meriv di ava germ de menta teze çêbike û rojane were vexwarin.

Ji bilî van rêbazên tedawiya xwezayî, çêtir e ku meriv dev ji vexwarinên bi gaz, xwarinên tûj berde, vexwarina şekir an şîrînkerên çêkirî kêm bike, ji bo bidestxistina encamên erênî girtina fasûlî, kelem, binî, nîsk û pîvaz kêm bike.