1 Rakirina ramanên neyînî û şûna wan bi ramanên erênî û balkişandina ser bûyerên baş.

2 Berpirsiyariyê hilgirin û pir bixebitin ku di jiyana rojane de ji paşketinên ku enerjiya neyînî tîne xwe dûr bixin

3- Berdewam medîtasyon, terikandina rûtînên domdar û bêzar û hewldana kontrolkirina karûbarên jiyanê.

4- Xwedîderketina kenê herdemî ji ber ku dibe alîkar ku hest bi rehetî û rihetiyê were kirin, hestên dilgiraniyê û tengezariyê ji holê rabike û enerjiya neyînî derdixe.

5- Pêkanîna hobiyên delal ji ber ku kêfê zêde dikin û enerjiya erênî çêdikin.

6- Bi rêkûpêk kirina werzîşê ji ber ku enerjiya erênî di laş de zêde dike.

7- Ji kesên neyînî dûr bikevin û heta ku dibe bila bibe ji kombûnên wan dûr bikevin.

8- Ne arastekirina rexneyan ji kesên din re bi awayekî zêde

9 Bi qasî ku dibe bila bibe li ber tîrêja rojê û hewayê

10 Li rabirdûya xerab nafikirin

11- Rakirina tiştên ku di malê de dibe sedema enerjiya neyînî, ku mînaka wan ew e ku li her derê belav bûne, odeyên nelirêtî, toz û ax û cil û bergên li cihê nebaş belav bûne, wek toz û gemmar.

12 Ne ku bi tevahî di nav jîngeha kar û rûtîn de bin û şêwaza jiyanê biguhezînin û bikin beşek ji şahî û şahî tê de.

13 Di jiyanê de armancên taybetî danîne ser xwe û li ser bidestxistina wan hûr dibe

14- Ji giyayên ku enerjiya neyînî derdixin, kaktus jî di nav de, ji holê rakin û li derve ne li hundirê malê biçînin.

15 Bawer bikin ku hewaya malê li ser bingehek daîmî nûve bikin