Peywendiya civakî mejî diparêze .. Çawa?

Peywendiya civakî mejî diparêze .. Çawa?

Tecrûbeyên erênî yên têkiliya civakî dikare iltîhaba mêjî kêm bike û bersivên berevaniyê yên antîvîrus zêde bike, di heman demê de ku pandemiya Corona di van du salan de bûye sedema zêdebûna îzolasyonê di nav mirovan de, wekî beşek ji tedbîrên pêşîgirtinê ji bo dûrgirtinê ji bo pêşîgirtin û astengkirina belavbûna serhildanê, ku tê vê wateyê. Di lêkolîneke navneteweyî de zêdebûna nexweşiyên derûnî û laşî derketiye holê.Raporên herî dawî ku îzolebûna civakî di dema pandemîk de dikare bibe sedema encefalitê.

Nêzîkî sê ji pênc karmendên Dewletên Yekbûyî û karkerên mezin ên ku di sala 2021-an de ji hêla Komeleya Psîkolojîk a Amerîkî ve hatine lêkolîn kirin, bandorên neyînî yên stresa kar-girêdayî ragihandin, di nav de kêmbûna baldarî, enerjî û hewldanê.

Li gorî Psychology Today, beşdaran her weha rapor kirin ku westandina cognitive (36%), westandina hestyarî (32%), û westandina laşî (44%).

Qedexe û qefilandin

Lêkolînek Nexweşxaneya Giştî ya Massachusetts bi hevkariya King's College London û Navenda Maudsley NIHR ji bo Lêkolînên Bijîjkî diyar kir ku kesên saxlem ên ku piştî qedexeyên derketina derve û qefilandinê li welatê wan hatine sepandin, asta mejî ya du nîşangirên neuroînflamatuar ên serbixwe, proteîna 18 kDa û myinositol TSPO bilind kirine. beramberî beşdaran.berî girtinê.

Beşdarên ku bargiraniyek nîşanek bilindtir piştgirî kirin di heman demê de di hîpokampusê de îşaretek TSPO bilindtir jî nîşan dan, ku tê vê wateyê ku wan guheztinên dil, westandina derûnî, û westandina laşî, li gorî yên ku kêm nîşan dane an jî qet nîşan dane, ku dikare wergerîne wê iltîhaba li van deveran. di mejî de dibe sedemek.Di stresa derûnî û fizîkî de û guherînên rewşa wê de.

Vê lêkolînê nîşanên destpêkê peyda kir ku qedexe û qefilandin bandorek di zêdekirina encephalitisê de heye, dibe ku ji ber mekanîzmayên berevaniyê yên ku ji hêla veqetandina civakî ve hatine çalak kirin.

iltîhaba mêjî zêde bû

Lêkolînên berê hîpoteza ku îzolekirina civakî dikare bibe sedema zêdebûna encephalitis piştgirî dike, digel yek lêkolînek ku destnîşan dike ku ezmûnên civakî yên neyînî, ango îzolasyon û xetereya civakî, dikarin bersivên înflamatuar di heman demê de ku berevaniya antiviral tepeser bikin.

Digel ku ezmûnên erênî, ku tê wateya têkiliya civakî, dikare iltîhaba kêm bike û bersivên berevaniya antiviral zêde bike.

Lêkolînan her weha destnîşan kir ku veqetandina civakî dikare nîşankerên nesaxiyê yên wekî IL-6 zêde bike û her weha dikare çalakiya mîkroglia di mêjî de wekî beşek ji vê bersiva înflamatuar zêde bike, guhertinên ku dişibin wan ên ku ji ber iltîhaba çêdibin, û bi wan ve girêdayî ne. westandin û fikaran.

Çareseriyên pêşniyar kirin

Ji xeynî dîtina bijîjkek ji bo ravekirina ka çi diqewime, çend tişt hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji hestiyar û stresê derbikevin, yên jêrîn:

1. Civakîbûn: Dibe ku hin kes ji ber pandemiyê hinekî xwe veqetandî hîs bikin, lê dibe ku hin kes jî kêfxweş bibin ku divê bi yên din re têkilî nekin. Ji ber vê yekê, îmkana civakîbûnê heta radeyekê ji bo hinekan sûdmend e, ji ber ku wekî encamên hejmareke zêde ya lêkolînan nîşan didin, îzolebûna civakî bi gelek awayan bandorek neyînî li jiyana mirovan dike.

2. Xwarin: Di pirtûka xwe de Ev Mejiyê Te li ser Xwarinê ye, Dr. Uma Naidoo, profesorê derûnnasiyê li zanîngeha Harvard, tekez dike ku iltîhaba demarî tiştekî rast e, û xwarinên dijî-înflamatuar ên bi fîberê dewlemend pêşniyar dike, û tekez dike ku biharatên mîna turmeric. bi îsota reş dikare bibe alîkar. Dr.

3. Wêneyên li ser xwezayê: Lêkolînan destnîşan kir ku dîtina xwezayê dikare bandorên bikêr li mêjî bike, ji ber ku hate destnîşan kirin ku hin kes dikarin zelaliyê hîs bikin û bi kêmtir stres û tengasiya hestyarî bi tenê piştî 10 hûrdeman dîtina xwezayê di rastiya virtual de çêtir hûr bibin. .

4. Werzişa laşî: Xebata laşî dikare berteka demarî ya pergala berevaniyê baştir bike û dikare bibe antî-înflamatuar.