Rûnê nebatî jiyana fetusê te ditirsîne

Ji ber ku rûnê nebatî jiyana zaroka we tehdîd dike ku di firingîkirinê de were bikar anîn, di lêkolînek vê dawiyê de pisporan şîret li jinên ducanî an jî yên ku dixwazin ducanî bibin, ji xwarina xwarinên di rûnê nebatî de sorkirî dûr bixin.

Li gorî rojnameya Brîtanî, "Daily Mail", zanyar ditirsin ku asîda lînoleîk, an rûn omega-6, dikare zirarê bide fetusê di zikê zikê de, piştî ku wan kifş kir ku ew di ceribandinên ku li ser mişkan hatine kirin de dibe sedema werimîna hundurîn.

Pisporan hişyarî da ku pir xwarina pizza dikare bibe sedema "tevlîheviyên ducaniyê an mezinbûna nebaş di zarokan de." Rûnê nebatî, ku pir caran ji bo çêkirina pîzayên qalind, xwarinên li ser kartol û nan tê bikar anîn, yek ji çavkaniyên herî mezin ên asîdê linoleic e.

Talîmatên ji bo jinên ducanî

Rêbernameyên Desthilata Tenduristiya Neteweyî ya Brîtanî diyar dikin ku jinên ducanî divê tenê mîqdarên piçûk xwarinên ku bi rûnên têrnebûyî dewlemend in, di nav de rûnên nebatî jî werbigirin. Ew her weha ji wan daxwaz dike ku xwe ji xwarinên rûn ên mîna pîzza û firingiyên frensî dûr bixin, lê ne tenê ji ber ku ew asîda lînoleîk dihewîne, lê di heman demê de ji xwarina zêde ya wan xwarinan, zêdebûna giraniyê û pirsgirêkên tenduristiyê yên paşê jî biparêzin.

embrîyoyên mişk ên ezmûnî

Lêkolînerên li zanîngeha Griffith a Brisbane ya Awustralya 10 hefte xwarinek bi asîda lînoleîk a dewlemend dane mêşan û mişkan 3 qat rêjeyên guncaw xwarin. Lêkolîn her guhertinek di dayik û zarokên wan de vedihewîne, û wan asta kolesterolê û astên proteînên înflamatuar ên ku dibe sedema werimîna xeternak di hundurê laş de lêkolîn kirin.

pirsgirêkên mezinbûnê

Encaman nîşan da ku mişkên ku gelek asîda lînoleîk xwaribûn, bi rêjeyên kêm hormonên ku mezinbûnê birêkûpêk dikin zarok anîne dinê, ev jî nîşan dide ku dibe ku di mezinbûnê de pirsgirêkên wan hebin û di kezeba hin fetusan de tumor hatin dîtin.

Doza rojane ya destûr

Komeleya Dilê Amerîkî dibêje ku xwarina rojane ya mezinan divê di navbera 100 û 200 kaloriyên lînoleîk asîdê de be, ku pênaseya asîda lînoleîk jî dihewîne, li gorî lêkolînerên Zanîngeha Harvardê, wekî asîdeya rûnê ya serdest a polînsaturated di parêza rojavayî de. .

Berevajî encamên Harvard

Encamên lêkolîna Zanîngeha Griffith, bi hin awayan, encamên lêkolînek 2014-an ji hêla lêkolînerên Harvard ve nakok in ku dît ku şûna rûnên têrbûyî bi acid linoleic bi rastî xetera nexweşiya dil a koroner kêm dike.