Alternatîfên şekir dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn birçîbûnê kêm bikin!!!

Alternatîfên şekir dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn birçîbûnê kêm bikin!!!

Lêkolîneke nû derkete holê ku li şûna şekir xwarina xwarinên bi şîrînkerên dewlemend berovajî baweriya gel dibe sedema kêmbûna îşte û hestên birçîbûnê. Li gora ku malpera “News Medical” belav kiriye.

"Nimûneyên xwînê"

Lêkolînerên Zanîngeha Leedsê bandorên xwarina biskuwîtan bi şekir an du celeb şîrînkerên xwarinê, wek cîgira şekirê xwezayî "Stevia", an şîrînkera çêkirî "Neotame", ku ji aspartamê tê peyda kirin, şopandin.

Beşdarên ku kîloyên wan zêde bûn an qelew bûn, biskuwîtên bi dagirtina fêkî ya ku şekir tê de, cîgirek şekirê xwezayî, an şîrînkerek çêkirî dixwarin.

Lekolînwanan dûv re nimûneyên xwînê girtin da ku astên bingehîn ên glukoz, însulîn û hormonên girêdayî îştê diyar bikin, û ji beşdaran jî hat xwestin ku guh û tercîhên xwe yên xwarinê binirxînin.

"Cûdahî di xwarinê de tune"

Piştî xwarina çerezan, wan nirxand ku di çend demjimêran de çiqas têr bûne, û asta wan a glukoz, însulîn, grelin, peptîda mîna glukagon 1 û peptîdên pankreasê, ango hormonên ku bi vexwarina xwarinê ve girêdayî ne, hatine pîvandin.

Encaman eşkere kir ku li gorî şekirê di guhê xwe de an bersivên endokrîn ên têkildarî her du celeb şîrînker de cûdahî tune. Lê asta însulînê ku du saet piştî xwarinê hate pîvandin, wekî asta şekirê xwînê kêm bû.

Feyd û rîsk

Lêkolîn, ku ji hêla konsorsiyûma SWEET ve hatî weşandin, 29 hevkarên lêkolîn, xerîdar û pîşesaziyê yên Ewropî beşdar bûn, ku delîlên li ser feydeyên demdirêj û xetereyên potansiyel ên ku di veguheztina şîrînkerên sûnî de pêş dixin û dinirxînin.

Ji aliyê xwe ve, lêkolînerê sereke li Dibistana Derûnnasiyê li Zanîngeha Leeds, Graham Finlayson, got: "Bikaranîna şîrînker û zêdekerên şîrînkirinê gelek bala neyînî kişandiye ser xwe, di nav de weşanên girîng ên ku vexwarina wan bi bersivdana şekirê xwînê ya xirab ve girêdidin û metirsiya krîza dil û mejî zêde dibe.”

Wî zêde kir: "Lêkolîna me delîlên berbiçav peyda dike ku piştgirî dide karanîna rojane ya şîrînker û zêdekerên şîrîniyê ji bo kontrolkirina giraniya laş û şekirê xwînê."

Horoskopa evînê ya Capricorn ji bo sala 2024