Bi tevahî ji xwarina van xwarinên bi avê dûr bixin

Bi tevahî ji xwarina van xwarinên bi avê dûr bixin

Hin kes dema xwarinê dixwin avê vedixwin, lê hin xwarin hene ku dema bi avê vexwin dikarin zirarê bibînin. Çend hevberdan hene, ku dibe sedema nexwarinê û nerehetiyê. Rojnameya Times of India lîsteyek ji pênc xwarinên ku divê bi avê re neyê vexwarin weşand û wiha got:

1. Mûz

Mûz hejmareke mezin ji fîberên çareserbûyî dihewîne, ji ber vê yekê xwarina wan bi pir av re dikare ava mîdeyê di zikê de bişewitîne, ku di dawiyê de dikare pêvajoya xwarinê hêdî bike. Pispor şîret dikin ku mûz bi tena serê xwe an bi xwarinên ku tevn û tama wan temam dikin bixwin.

2. Citrus

Fêkiyên citrus ên mîna porteqal, greypfruit, û leymûn jixwe şirîn in û gelek av tê de hene. Vexwarina fêkiyên citrus bi ava zêde dibe sedema nerehetiya mîdeyê an jî hestek têrbûnê. Baştir e ku meriv bi nermî jê kêfê bike û berî vexwarina avê hinekî li bendê bimîne.

3. Mast

Mast probiyotîkan dihewîne, û mast wekî yek ji berhemên şîrîn ên ji bo tenduristiya rûvî bikêr tê zanîn. Vexwarina avê yekser piştî xwarina mastê dikare probiyotîkê derxe û bandora wê kêm bike. Heger mirov bixwaze tiştekî bi mastê vexwe, dikare tenê bi avê vexwe yan jî mastê çêjkirî yê ku berê bi şilekê ve hatiye helandin hilbijêre.

4. Xwarinên tûj

Xwarinên tûj, wek îsota çilî an jî sosên germ, dema ku bi mîqdarek mezin a avê re werin berhev kirin dibe sedema nerehetiyê. Av germê belav dike û hesta şewitandinê xirabtir dike. Berhemên şîr ên wekî şîr an mast vebijarkên çêtir in ji bo sarkirina devê dema xwarinên tûj.

5. Birinc

Vexwarina mîqdarên mezin ên avê bi birincê re dikare asîdên mîdeyê yên ku ji bo birêkûpêkbûna rast hewce ne kêm bike. Dema ku vexwarina qedehek avê berî an piştî xwarina birincê baş e, pispor şîret dikin ku dema ku xwarinek ku tê de birinc tê de ye ji vexwarina zêde dûr bisekine. Berî ku hûn bêtir avê vexwin, divê hûn hinekî dem bidin ku birinc bihele.

Pêşbîniyên horoskopê yên Maguy Farah ji bo sala 2023