Ji bo kêmkirina stresê li ser rûnên bingehîn ên çêtirîn fêr bibin

 Meriv çawa stresê bi rûnên xwezayî derman dike

 Em dikarin ji ber stresa demdirêj a ku dibe sedema kêmbûna tenduristiya me bi gelemperî, stresê hîs bikin, ku dikare bibe sedema gelek nexweşiyên kronîk ji hêla laşî ve, ji ber vê yekê em hewce ne ku em ji bo fikar û nexweşiyên din ên dil ku ewle ne û nabin sedema dermanên xwezayî bikar bînin. bandorên alîgir ên zirardar ên mîna gelek dermanan Antî-stres.

Hûn di vê gotarê de ne Rêbazên xwezayî yên bikêr ji bo dermankirina gelek şert û mercên neurolojîk, di nav de:

 Rûnê lavender:

 Rûnê lavender alîkariya dermankirina fikar û stresê dike û laş rehet dike. Serîlêdana rûnê bi cihkî an jî nefehmkirina lavender dikare bibe alîkar ku aram bibe û nîşanên metirsiyê yên wekî nervozî, serêş, û êşa masûlkan kêm bike.

 3 dilop rûnê lavenderê bixin kefa destê xwe û li stû û destikên xwe bixin, an jî rasterast bêhna xwe bidin.

 Di heman demê de, lê zêdekirina 5-10 dilop li ava serşokê ya germ ji bo şerkirina stresê bi xwezayî dixebite.

Rûnê Chamomile:

Rûnê kamomîlê yê xav ji ber taybetmendiyên xwe yên bêhnfirehî û aramkirinê ji bo aramkirina nervan û kêmkirina stresê tê bikar anîn.

Nefehmkirina kamomilê ji qada hestyarî ya mêjî re wekî hişyarkerek tevdigere ji ber ku bîhnxweş rasterast ji mêjî re tê veguheztin da ku alîkariya şerkirina nîşanên fikar bike.

 Di heman demê de, dema ku rûnê chamomile bi devkî tê girtin, dema ku bi dermanê kîmyewî re were berhev kirin dibe sedema kêmbûna girîng a nîşanên xeman û depresyonê.

 Ev dikare bi hilmişandina çend dilopên rûnê hêşînahiyê li malê an li ser kar, rasterast ji şûşê bêhna xwedan an jî bi cihkî li stû, sîng û destan were danîn.

 Chamomile di heman demê de ji bo zarokan xweş e ku wekî dermanek xwezayî ji bo krampê bi gelemperî bikar bînin.

Mijarên din:

Çêkirina benîştê we ji stresê xilas dike, îcar ew çawa ye? 

Yoga û girîngiya wê di dermankirina stres û fikaran de

Xwarinên ku li dijî depresyonê şer dikin çi ne?

Bandora xewê li ser tenduristiya derûnî