Li ser vê agahdariya ecêb li ser psîkolojiyê fêr bibin

1- Gava ku kesek ji we re nivîsê dişîne, divê hûn di heman demê de bersivê bidin wî, ji ber ku hin peyam û sohbet heke di heman demê de neyên bersivandin bê qîmet in, ji ber ku hestên ku di wê gavê de bûne her dem demek dirêj nadomin.

2- Depresyona ku mirov pê diêşe, ne ji pirsgirêka ku tê de ye, ji zêde hizirkirina wê tê.

3- Xwebawerî: Ne bawerî ye ku her kes ji te hez bike, lê “xwebawerî” baweriya te ye ku heyran û kêmbûna mirovan bandorê li te nake.

4- Li gorî lêkolînek psîkolojîk li Zanîngeha Cornell:
Mirov çiqasî xwebaweriya xwe kêm bike, ew qas zêdetir meyla kirîna tiştên ku jê re ne hewce ye!

5- Hestên neyînî yên ku hûn di hundurê xwe de veşêrin, dê bi rêjeyek mezin veguherin nexweşiyekê, çareserî ew e ku hûn hestên xwe yên neyînî diyar bikin, bê şerm bigirin, rêzê li xemgîniya xwe bigirin û wê qebûl bikin, paşê dev jê berdin.

6. Ne her kesê ku xeletî û tevgerên we yên xirab paşguh dike, nezan e an jî hêdî tê fêm kirin.
Hin kesayetiyên dayî û hestyarî ji bo ku wan winda nekin, li leyizkên yê ku jê hez dikin, dinihêrin.