Ev temrîn hesasiyeta we û hem jî potansiyela hilanîna enerjiya we xurt dike. Joshin Kokyu-Ho peyvek Reiki ye ku tê wateya "teknîka nefesê ku giyanê we paqij bike." Ev temrîn fêrî we dike ku hûn bi zanebûn enerjiya kozmîk bikişînin û vê enerjiyê di nav navika xwe de hilînin. Tanden, ku li Chinaînê wekî hara an dantien jî tê binav kirin, di laşê meya laşî de navenda giraniya me ye. Ew du an sê tiliyên li binê navikê ye (ku bi chakra meya duyemîn re neyê tevlihev kirin).

Ev teknîk enerjiya we xurt dike û ji we re dibe alîkar ku hûn bibin bambûyek vala, kanalek belaş ji bo enerjiya kozmîk. Her ku hûn vê teknîkê biceribînin, hûn her ku diçe fêhm dikin ku enerjî ne ya we ye, ew enerjiya superşexsî ye. Ew enerjiya ku di nav her tiştî û her kesî de ye, ku jiyanê dide her tiştê heyî û di hemî zindiyan de, hesas û bêhestî, dihejîne.

Di pozîsyonek rehet de rawestin û lingên xwe bi firehiya milan ji hev vekin.

Lingên xwe hinekî paşde bizivirînin, bi qasî du santîman.

Çend nefesên kûr bistînin. Nermkirin.

Bila hemû tengezarî ji laşê we derkeve û tiştek kêfê bifikirin.

Bi nermî devê xwe vekin. Bi pozê xwe bêhnê bidin û bi devê xwe derxin. Bihêlin ku zimanê we li ser banê devê we bisekine dema bêhnê dikişîne û dema ku xwe derdixe, bila zimanê we dakeve û li binê devê we bimîne.

Bihêlin ku çokên xwe bi tevgerek hêdî biqewirînin, bala xwe bidin binê zikê. Pir hêdî hêdî bikin.

Hûn ê di binê zikê de, du an sê tiliyên binê navikê de deqek bibînin.

Hay ji xwe hebin ku em tenê bi rihên xwe nefes nagirin. Zanist jixwe piştrast dike ku her yek ji hucreyên me nefes digire. Û em ne tenê vê tevliheviya gazên ku jê re "hewa" tê gotin, nefehm dikin, lê di heman demê de em bi tiştê ku gelek jê re dibêjin enerjî, ki, chi, prana, bê navber jî distînin... Em wê bi rihên xwe û bi çermê xwe, ya herî mezin, bêhna xwe didin. perçe.

Destên xwe li ber navika xwe bidin cihê ku serê tiliyên nîşan û tiliyên tiliyên xwe digihêjin hev, sêgoşeyek ber bi jêr ve çêdikin.

Bi pozê xwe vehûnê û bi tandenê derxin.

Gava ku hûn nefesê distînin, destên xwe ber bi plexusa xweya rojê ve bilind bikin. Bifikirin ku ne tenê bi pozê xwe nefesê distînin, di heman demê de bi serê serê xwe jî nefesê digirin.

Gava ku hûn derdixin, bihêlin ku destên we vegerin pêşiya tandenê. Gava ku hûn derdixin, destûrê bidin ku deng derkeve. Bifikirin ku hûn, bi vê tevgerê re hevalbend in, hemî hewa û hemî enerjiyê di nav navika xwe de digirin. Di heman demê de, xeyal bikin ku xwe bi lingên xwe vekêşin, ku di kûrahiya erdê de ne.

Dema ku em bi vî rengî nefesê bistînin, tiştek nikare aramiya me xera bike. Hiş û laşê we bêhêz dibe. Heya ku hûn dixwazin vê nefesê bikin.