Ji bo ku zû giraniya xwe winda bikin van cureyên fêkiyan bixwin

fêkiyên hişk

Fêkiyên hişk di şewitandina rûnê û veguherîna kolesterolê de dibe alîkar

avokado

Leza metabolîzmê zêde dike û hormona testosterone ku berpirsiyarê kêmkirina giraniya mêr û jinan çalak dike

sêv

Di nav wê de rêjeyek zêde fîber heye ku leza metabolîzmê zêde dike û hesta têrbûnê dirêj dike.

gûzê kakawo 

Ew zikê werimî dihêle, heyamên birçîbûnê birêkûpêk dike û metabolîzmê %30 zêde dike.

mûz 

Dewlemend ji fîbera çareserbûyî ya ku xwarina snackê pêşve dike

hirmê 

Di fîberê de dewlemend e ku têrbûnê pêşve dike, ku dibe sedema windakirina giran

Raspberry 

Ew di nav xwe de antîoksîdan heye ku laş paqij dike, ku beşdarî kêmkirina giraniyê dibe

Mijarên din: 

Çi cureyê rûnê ji bo porê we maqûl e?

Feydeyên bedewî û tenduristiyê yên toza kolagenê

Ji bo gêlê aloe vera deh karanîna bedewiyê

Şeş avantajên mezin ên dermapena nanoteknolojiyê

Pênc karanîna estetîkî yên soda pijandinê

Stêrk anise û feydeyên wê yên dermanî û estetîkî yên ecêb

Urticaria çi ye û sedem û rêbazên dermankirinê çi ne?