Her roj vîtamîn C bixwin ew çi dike?

Her roj vîtamîn C bixwin ew çi dike?

Vîtamîn C, ku wekî L-ascorbic asîd jî tê zanîn, bi xwezayî di hin xwarinan de tê dîtin, li yên din tê zêdekirin, û wekî pêvekek xwarinê jî heye, lê hûn dizanin ku girtina vê vîtamînê her roj bi laşê we re çi dike?

Bijîşkek acîl li Navenda Bijîjkî ya Einstein li Philadelphia li Dewletên Yekbûyî, Darren Marine, eşkere kir ku vîtamîn ji bo her parêzek pêdivî ye û zanîna ku girtina wê rojane bi laşê we re çi dike girîng e.

Wî diyar kir ku vîtamîna C bi awayekî xwezayî di gelek xwarinan de heye û ji aliyê laş ve nayê çêkirin û di mêwe, bîber, bacan, kental, kartol, tîrêj û îspenax de tê dîtin û amaje bi wê yekê jî kir ku hin kes tercîh dikin ku wê di forma pêvekê de werbigirin.

Alîkariya başbûnê dike

Dr. Marines ji Eat this Not That re diyar kir ku vîtamîn C pêkhateyek bingehîn a tevna girêdanê ye û di başkirina birînan de rolek dilîze.

Wê her weha diyar kir ku ew antîoksîdanek e, ku tê vê wateyê ku ew dikare pêşî li zirara hucreyê bigire. Ji ber vê yekê, ew dikare bibe alîkar ku pêşî li pirsgirêkên tenduristiyê bigire ku stresa oksîdative li wan deran rolek dilîze.

Hilberîna kolagenê zêde dike

Ew ji bo hilberîna kolagenê girîng e, Dr.

Qedexe ji min re

Wekî din, gelek lêkolînan got ku vîtamîn C dikare pêşî li penceşêrê bigire. Wê eşkere kir ku "piraniya lêkolînên doz-kontrol têkiliyek berevajî di navbera girtina vîtamîna C ya parêz û kansera pişikê, pêsîrê, kolon an rektûmê, mîde, valahiya devkî, larynx an fernx û esophagus de peyda kirine."

Tenduristiya dil pêşve dike

Di heman demê de, Enstîtuya Tenduristiyê ya Neteweyî ya li Amerîka radigihîne ku hin delîl hene ku vîtamîn C dikare pêşî li nexweşiya dil û damar bigire.

Yek ji lêkolînên herî mezin, ku zêdetirî 85000 jinan tê de beşdar bûn, dît ku girtina wê hem di parêzek û hem jî bi lêzêdekirinê (ango, lêzêde) xetera nexweşiya dil a koroner kêm dike.

Yên din dîtin ku ew dikare xetera stroke kêm bike.

çavan diparêze

Di çarçovê de, delîlên berbiçav hene ku vîtamîn C dikare bibe alîkar ku pêşî lê were girtin û tewra dermankirina dejenerasyona macular û kataraktê ya bi temen ve girêdayî ye, du sedemên sereke yên windakirina dîtinê di kal û pîran de.

hesin diparêze

Vîtamîn C dibe alîkar ku laşê we hesin bigire. Lêkolînek diyar kir ku tenê 100 mg vîtamîna C dikare 67% vegirtina mînerala ku xwînê ava dike baştir bike.

Terapiya Reiki çawa ye û feydeyên wê çi ne?