Sê awayên ku hûn bi kêşeyên masûlkan re mijûl bibin

1- Li ser erdek sar rawestin an jî pakêtek qeşayê deynin ser cihê ku lê diqelişe.Germa sar dibe alîkar ku rêyên êşê yên di masûlkan de bigrin û kêşên di qûn, ling û lingan de ji holê rakin.

2- Ava gûzê an jî xwarina mûz: Kêmbûna asta magnesium, potassium û kalsiyûmê dibe sedema pişabûna masûlkan, lewma divê hûn ava gûzê vexwin an jî mûz bixwin da ku laşê we di nav 10 deqîqeyan de şûna van hêmanan bigire.

3- Dirêjkirin bo rawestandina êşa masûlkan