Heşt Dermanên Bilez Ji Bo Serêşên Zehf

av 

Ger serêşa we ji ber bêhêzbûnê çêbibe, hûn dikarin bi pir av vexwarinê êşê bi hêsanî sivik bikin, ev jî dermanê serêşê yê pir bi bandor e. Bi tenê qedehek av vexwin û di nav rojê de piçikên piçûk vexwin da ku dema ku hûn serêşê diêşin av bidin û êşa we kêm bikin.

Parêz

Xwarinek hevseng gelek pirsgirêkên tenduristî û estetîk kêm dike, berevaniya laş xurt dike û li dijî enfeksiyonê şer dike. Şîrk zext û iltîhaba kêm dike.Herweha vexwarina ava germ sînusan vedike, iltîhaba kêm dike û ji serêşê rehet dibe.
Vîtamîn C ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e ku li dijî enfeksiyonên sinusê şer dike û pergala berevaniyê zêde dike. Xwarinên bi vîtamîna C-yê dewlemend wek pirteqal, leymûn, ananas, brokolî, xiftan, behîs û narîk bixwin. Çayên bi vîtamîn C yên dewlemend vexwin, wek leymûn an çaya kesk. serêşê.

ginger 

Ginger ji bo dermankirina serêşê sinusê taybetmendiyên dijî-înflamatuar û analjezîk dihewîne. Koka zencîreya teze bi parçikan birrîn û 10 deqîqeyan di nav avê de bihelînin.
Hîn germ e vexwin an jî ava zencîr û lîmonê bi qasî hev tevlihev bikin û rojê du caran vexwin.
Her weha hûn dikarin ji du kevçîyên xwarinên av û yek kevçîyek toza zencîreyê pasteyekê çêkin, baş tevlihev bikin û rasterast bixin ser eniya xwe.

Rûnê bîberê

Rûnê bîberê yek ji baştirîn dermanên malê ye ji bo serêşê û xwedan taybetmendiyên aramker e ku alîkariya dermankirina serêşê dike.
Çend dilop rûnê bîberê bavêjin û bi nermî li ser eniya xwe û li pişt stûyê xwe bixin da ku tavilê êşa xwe kêm bikin. Rêyek din jî ew e ku hûn kevçîyek mênta hişk bixin tasek ava kelandî û hindik hingivîn. 10 deqîqeyan û paşê vexwin.

pakêtên qeşayê

Ji bo dermankirina mîgrenê an jî serêşa sinusê ji qeşayê an jî kompresên sar tên bikaranîn.Ji bo ku hûn ji serêşê xilas bibin, divê hûn herikîna xwînê li devera ku lê kêşe bi sînor bikin. Desmalekê hildin û têxin nav ava cemedê, piçekî bixin da ku ava zêde jê dernekeve, paşê rasterast bidin ber eniya xwe û pênc deqeyan bihêlin, hûn jî dikarin çend kulîlkên qeşayê hildin û bixin ser eniya xwe.

sêv

Sêv ji bo serêşê gelek bibandor e.Tiştê ku divê hûn bikin ew e ku hûn rojê sêvekê bixwin da ku encamên herî baş bi dest bixin û xwê birijînin.Asta asîdê di laş de kêm dike.Piştre ava germ vexwin.Sêv, ava sêvê û sîrke bi hêsanî ji bo şerê serêşê tê bikaranîn.. Bêhna sêvên kesk dikare bibe alîkar ku serêşa mîgrenê kêm bike.
Wekî din, 3-4 kevçîyên xwarinê sîrka sêvê têxin taseke mezin a ava germ, destmalekê deynin ser serê xwe û 10 heta 15 deqeyan hilma hilma xwe hilînin.

Darçîn

1 kevçîyê xwarinê toza darçîn, 2/5 kevçîya çay toza sandal û avê bi hev re bikin ku paste çêbibe, wê têkelê bidin ser enîya xwe, 8-XNUMX deqîqeyan bihêlin û bi avê bişon.

Kofeyîn

Vexwarinên bi kafeîn (qehwe, çaya reş an kesk hwd.) dikarin bibin alîkar ku nîşanên serêşê derman bikin ji ber ku serêş asta adenosine di xwînê de zêde dike û kafeîn dibe alîkar ku receptorên adenosine asteng bike. Vexwarinên ku kafeîn hene, nemaze yên ku tansiyona wan bilind in, divê zêde neyên vexwarin.

 Mijarên din: 

Nîşaneyên kêmbûna hesin di jinan de û awayên dermankirina wê

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج