Heşt feydeyên ecêb ên mandarînan

1- Pêşîlêgirtina penceşêrê: Hate dîtin ku karotenoîdên di mandarînan de xwedî şiyana pêşîgirtina li hin cureyên penceşêrê ye, wek kansera kezeb û memikan.

2- Kêmkirina tansiyona xwînê: Mandarin alîkariya daxistina tansiyona xwînê dike, ji ber ku potasyûm di nav wan de ye, ku tansiyona xwînê dadixe û herikîna xwînê di damaran re baştir dike.

3- Kêmbûn: Di mandarinan de rêjeyeke mezin ji fîberê heye ku hesta têrbûnê bo demeke dirêj dide û însulînê kêm dike û bi vî awayî hilanîna rûnê di laş de kêm dike.

 4- Kêmkirina kolesterolê: Mangûl hin pêkhateyan çêdike ku dikarin kolesterolê di laş de kêm bikin û antîoksîdan kolesterola xirab kêm dike.

5- Bihêzkirina berevaniya laş: Mangûl bi vîtamîna C dewlemend e, ku ji sermayê diparêze û taybetmendiyên antîbakterî û pêşîlêgirtina enfeksiyonê dihewîne.

6- Tezebûna çerm: Vîtamîn C û A di mandarinan de tenduristiya çerm baştir dike, ji ber ku dibin alîkar di tazebûna çerm de û ji pizrik û qirikan xilas dibin.

7- Başkirina tendirûstiya helandinê: Di mandarinan de rêjeyeke baş ji fîber heye ku di prosesa dehandinê de dibe alîkar û rê li ber qebizbûnê digire, her wiha rûnên rûnên sistker û dehandinê jî hene.

8- Parastin û biriqîna por: Antîoksîdan bi qirêjên ku bandorê li por û mezinbûna por dikin dike, û zêdekirina ava porteqalî li ser porê di şewqa wê de dibe alîkar.