Demsala salane ya ji bo paqijkirina kezeb û kezeba kezebê di mehên biharê de û paqijkirina kezeba kezebê ji keviran.

Paqijkirina kezeb û kezeba ji kevirên kezebê, ku ji pirtûka Dr. Andreas Moritz hatiye wergerandin, yek ji nêzîkatiyên herî girîng û bihêz ên tenduristiyê ye.

Paqijkirina kezebê şeş ​​rojan amadekarî dike, dûv re jî 16 heta 20 demjimêran paqijkirina rastîn digire.

2- 4 kevçîyên xwarinê xwêya Îngilîzî (ji dermanxaneyan tê xwestin, ku "sulfat magnesium" e û ji kerema xwe nîşan bidin ku ew ji bo karanîna hundurîn e

4 kevçîyê xwarinê xwê Epsom di 3/XNUMX kasa avê de

4- 3/2 ava greypfrutê teze yan jî têkeleka ava porteqala teze û ava lîmoya teze.

2- Vexwarina şîrikê divê nîv saet berî xwarinê yan jî du saet piştî xwarinê be, lê ne bi xwarinê re.

3- Asîda mîlîk a di van şîranî de, kevirên kezeb û kezeba kezebê nerm dike û derbasbûna wan ji tirşikê re hêsantir dike.

4- Hûn dikarin îshalê bibînin, û ev pir caran ne tiştekî din e ji xeynî şilava rawestayî ya ku ji kezeb û kezeba kezebê derketiye.

5- Ava sêvê ya organîk çêtir e, lê eger hûn negihêjin wê ava sêvê ya resen be nektar û tiştekî din.

6- Di vê dema amadekariyê de çend caran diranên xwe firçe bikin da ku diranan ji asîdên ku bi paqijkirinê derkevin û li ser diranan razin biparêzin.

Di tevahiya hefteyê de divê xwe ji xwarin û vexwarinên sar dûr bixin, ji ber ku kezebê sar dikin û bi vî awayî bandora paqijiyê kêm dikin.Hewl bidin ku heta ku dibe germ bin.

Ji xwarinên ji çavkaniyên heywanan, hilberên şîr, û xwarinên sorkirî dûr bixin da ku alîkariya paqijkirina kezebê bikin.

Ji bilî wê... Xwarinên birêkûpêk bixwin, lê xwe ji têrbûna zêde dûr bixin.

• Bi zikê vala dest bi vexwarina lître ava sêvê bikin

• Heger serê sibê hûn birçî bibin, hûn dikarin ji bo her tasek îsotê taştê fêkiyên îsotê yên ku di sê qedehên avê de hatine pijandin bixwin. Di vê rojê de ji şekir, an şîrînkerên din dûr bixin. Ji bo taştê jî ji şîr, rûn, rûn, mast, penîr, hêk, nîsk, şîranî û dexlê sar dûr bikevin.

• Ji bo firavînê, birincê spî bi sebzeyên kelandî bixwin, û xwêya behrê ya xwezayî tam bikin.

• Xwarinên proteîn, rûn, rûn nexwin, wekî din dema paqijkirinê we bêzar bibe.

• Piştî saet 1:30ê êvarî ji bilî avê tiştekî nexwin, nexwe dibe ku hûn di derxistina keviran de pirsgirêk derkevin.

Reçeteya syrupa xwêya Epsom:

Çar kevçîyên xwarinê xwêya Epsomê (60 ml, an 750/XNUMX kasa standard) têxin nav XNUMX ml (sê qedehên standard) ava paqij û baş bihejînin.

Ev têkel têra çar vexwarinan e, her vexwarinek ji 180 ml an sê çaryeka qedehek standard pêk tê.

Hûn dikarin piştî vexwarina xwêya Englishngilîzî hin av daqurtînin da ku tama tal a devê bêbandor bikin.

Di heman demê de, hûn dikarin hin ava lîmonê jî li vexwarinê zêde bikin da ku tama wê baştir bikin.

Rola sereke ya vê xwê firehkirina rêkên bilirê di kezebê de ye û ev jî derbasbûna keviran hêsan dike. Heke hûn ji xwê Epsom re alerjîk in, li şûna wê dikare sitrate magnesium were bikar anîn.

6:00 êvarê 180 ml çareseriya xwê ya îngilîzî vexwe (sê çar çaryeka kasa standard)

8:00 êvarê Doza duyemîn a 180 ml çareseriya xwê ya Îngilîzî vexwe

Saet 9:30 êvarê Ger îro we rovîyên xwe nelivîne û we di van 24 saetên borî de rûkala xwe paqij nekiribe, ji bo teşwîqkirina tevgera rûvî melzemeyek avê bikar bînin.

Grapefruits (an jî pirteqal û leymûnan) baş paqij bikin, bi destan biçilmisînin û ava şilavê bi şuştinê ve bikin. Hûn ê hewceyê 180 ml ava ava vexwarinê (6 onsan, an sê çar parên kasa standard). Avê û her weha ½ kasa (120 ml) rûnê zeytûnê têxin firaxek cam. Çerxê bipêçin û 20 caran an jî heta ku têkel bihele, jar bihejînin.

Divê ev tevlihevî di saet 10:00ê êvarê de bi awayekî herî baş were vexwarin, lê heke hûn hewcedariya serdana jûreyê hîs bikin, hûn dikarin vexwarinê deh deqeyan paşve bixin.

Di saet 10:00ê êvarê de li kêleka nivînên xwe "rawestin" (ger ku mimkun be, bê navber hevokê venexwin. Hin kes tercîh dikin ku çîpek plastîk bikar bînin. Vexwarina vexwarinê bi poz girtî yek ji awayên herî serfiraz xuya dike. Ger hewce be, piçek hingivîn di navbera dozan de ji bo hêsankirina vexwarinê bigire. Pir kes Pirsgirêka vexwarina vê mîqdarê di yek gulikê de tune ye, lê vexwarina tevahîya mîqdarê ji pênc deqeyan zêdetir nagire, û mirovên pîr an nazik dikarin demek dirêj dirêj bikin.

Naha tavilê di nav nivînan de razin: ev girîng e ku meriv ji qirikê xilas bibe

Çirayan vemirînin û li ser pişta xwe razin

Yek an du balîfan deynin binê serê xwe an jî li milê xwe yê rastê razînin, çokên xwe ber bi zikê xwe ve xwar bikin.

20 deqeyan nelivînin û ji axaftinê dûr bikevin.

• "Heyata xwe ber bi kezebê ve bizivirîne."

Hin kes destmalek ku bi rûnê kastorê şilkirî li ser devera kezebê datînin.

Gava ku ew di nav qursa demê de mîna zozanan derbas dibin, hûn dikarin pê hes bikin.

Xwêya Epsom kanalên tirş bi tevahî vekirî û rehet dihêle.

Avêla tal a ku bi zozanan re derdiket, rêyên bilûrê nederbas dike.

Di her wextê şevê de, heke hûn hewcedariya karanîna serşokê hîs dikin, wê bikar bînin.

Dibe ku hûn bibînin ku hin kevirên piçûk dest pê dikin derdikevin, û hûn dikarin wan bibînin ku di tuwaletê de diherikin.

6:00 heta 6:30 danê sibê Doza sêyemîn a çareseriya xwê ya Epsom vexwin.

Heger hûn pir tî dibin, berî vexwa- niya çareseriyê, qedehek ava germ vexwin.

8:00 heta 8:30 danê sibê Doza çaremîn a çareseriya xwê ya Îngilîzî vexwin.

Ji 10:00 heta 10:30 danê sibê hûn dikarin ava fêkiyên teze di vê demê de vexwin.

Piştî nîv saetê hûn dikarin perçeyek an du fêkî bixwin.

Saetek şûnda, hûn dikarin xwarina normal (lê sivik) bixwin û du sê rojan xwarinên sivik bixwin.

Nîşe: Kengê ku hûn bixwazin avê vexwin, ji bilî yekser piştî vexwarina çareseriya xwê ya Epsom, û ne di nav du demjimêran de piştî vexwarina tevliheviya rûn û ava vexwarinê.

Mijarên din: 

Ji bo kesên ku di Remezanê de ji kêmbûna kîloyan dikişînin, li vir Sûhûra minasib heye

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها