Kêmtir an bi saetan xew heman bandorê dike

Kêmtir an bi saetan xew heman bandorê dike

Lêkolînek nû eşkere kir ku xew heft saet û nîv "dema îdeal" e ku mêjî biparêze û pêşî li nexweşiya Alzheimer bigire.

Encamên lêkolînê nîşan da ku kesên ku her şev 8 saetan radizên, dibe ku bixwazin alarmê ji dema asayî nîv saet zûtir saz bikin, di heman demê de destnîşan kirin ku kesên ku ji bo demên pir kurt an jî pir dirêj radizên ji ber nexweşiya cognitive. Li gorî lêkolînê bi demê re kêm dibe.Rojnameya Brîtanî "Daily Mail".

Brendan Lucy, alîkarê profesorê neurozanistiyê li Navenda Dermanê Xewê ya Zanîngeha Washington, got ku encamên lêkolînê destnîşan dikin ku "ji bo dema xewê ya tevayî rêzek navîn, an jî bijartî heye, ku piştrast dike ku performansa cognitive bi demê re aram e."

Lucy her weha diyar kir ku demên kurt û dirêj ên xewê bi performansa cognitive xirabtir ve girêdayî bûn, dibe ku ji ber xewa nebaş an qelîteya xewê ya nebaş be.

Proteînên Alzheimer

Di lêkolînê de, ku di kovara Brain de hate weşandin, 100 dilxwazên kal û pîr ên ku temenê wan navînî 75 sal in, piraniya şevan bi ekranek piçûk bi eniya wan ve girêdidin da ku çalakiya mêjî bipîvin dema ku ew bi navînî çar saet û nîv di xew de bûn.

Lekolînwanan her weha ji şilava mêjî ya mêjî, ya ku di nav tevnên derdora mejî û mêjî de tê dîtin, nimûne kişandin da ku asta proteînên Alzheimer bipîvin.

Encaman destnîşan kir ku pûanên cognitive yên komên ku di şevekê de kêmtirî pênc saet û nîv an jî ji heft saet û nîvan zêdetir di xew de ne kêm bûne.

Hêjayî gotinê ye ku lêkolînên berê diyar kiribûn ku windabûna bîrê, tevlihevî, hêdîbûna hînbûna tiştên nû, û hemî nîşanên nexweşiya Alzheimer bi giranî bi kêmbûna xewê ve girêdayî ne, berevajî encamên lêkolîna vê dawiyê, ku îsbat kir ku zêdebûna an jî kêmbûn bandorê li performansa cognitive, hem jî dike.