Sauna zivistanê û destûr nayê dayîn kê bikeve saunayê?

Di zivistanê de û di hewaya sar û ziwa de, ji ber guherînên ku di hewayê de çêdibin, gelek jin bi pirsgirêka hişkbûna çerm û lekeyan re rû bi rû dimînin. ji bo baştirkirina xuyabûna çerm bes e

Lê hin tişt hene ku divê hûn berî an di dema û piştî serşokê "sauna" de bikin:
Pêşîn, heke hûn ji çermê pir hişk diêşin, divê hûn berî saunayê hin kremên nermker bikar bînin.

Her weha çêtir e ku meriv di dema saunayê de hin maddeyên saxlem wek hingiv û xwêya deryayê bikar bîne, ji ber ku germahiya zêde ji bo vekirina porên çermê we kar dike, û ji ber ku têrbûn çêtir e, ew tevnek nerm dide çermê we.

Piştî ku hûn qediyan, divê hûn bi karanîna kremên bi rûnên xwezayî yên dewlemend ên wek: rûnê behîv û rûnê zeytûnê, lênêrîna çermê xwe bikin da ku encama ku we bi dest xistiye biparêze.

Kî nikare bikeve saunayê?

Ji bo mirovên tendurist, ev diyardeyên hanê ti xetereyên tenduristiyê nahêlin, lê ji ber vê yekê di bihêzkirina pergala berevaniyê û aramkirina gera xwînê de dibin alîkar.

– Di rewşên vexwarina vexwarinên alkolî de berî an di dema danişînê de, dibe ku ev yek bibe sedema metirsiya hilweşîna gera xwînê û rewşên windabûna hişê, û alkol bandorê li pergala nerva navendî jî dike, ku dibe sedem ku mirov bi xeletî dem texmîn bike, û wî bike. demên dirêj di saunayê de bimîne ku ji bo jiyana wî xeternak e.

Di rewşên nexweşiyên wekî tayê û enfeksiyonên tûj de, germahiya bilind li ser laş barek e, bi vê yekê re dibe ku laş şiyana kontrolkirina rêziknameya germahiya xwe winda bike.

Bijîjk ji nexweşên ku krîza dil derbas kirine şîret dikin ku ji roja krîza dil ya paşîn ji sê mehan ne kêmtir ji saunayê dûr bisekinin, û her weha ew şîret dikin ku pêşî bi doktorek re şêwir bikin dema ku dixwazin vegerin ser karanîna saunayê.

– Rewşa damarên varikozê jî bijîjk şîret dikin ku hişyar bin û bi doktor re şêwir bikin û heta ku ji dest tê lingên xwe bilind bikin û dema derketina ji saunayê ji wê dûr bikevin hewaya paqij û serşokê sar bigirin.