Rêyên paqijkirina pişikên dûmanê

Ji bo ku pişikên dûmanê paqij bikin, divê hûn pêşî dev ji cixareyê berdin û dûv re jî em wan bi rêbazên jêrîn paqij bikin:

1- Xwarinên saxlem bixwin:

Xwarina xwarinên xwezayî bi pirranî bikêr e ku laş ji mûçika zêde ya di vekirina sînusan de were paqij kirin û bi vî rengî pişikê ji toksînên paqij bike.

2- Xebatên aerobîk:

Tevgerên nefesê û yoga ji bo bihêzkirina pişikan dibe alîkar û laş bi têra xwe oksîjena ku ji bo mezinbûna şan û tevnên laş hewce dike peyda dike.

3- Materyalên paqijkirinê bikar neynin:

Tête şîret kirin ku ji pêkhateyên kîmyewî yên wekî nûjenker, spîker û kêzikan dûr bisekinin ji ber ku ew dûmanên ku tê de gazên ku bandorek neyînî li ser pişikan dikin derdixin.

4- Giya:

Giyayên ku spazmayên nefesê kêm dikin, antitussives, û tevnên aramker ên ku ji enfeksiyonan xilas dibin û beşdarî paqijkirina rêyên hewayê dibin.

5- Av:

Vexwarina du lître av rojane alîkariya laş dike ku ji jahr xilas bibe, ji bêhêzbûnê diparêze û pişikan rêk û pêk dike û paqij dike.

Xetereyên cixareya pasîf û tevliheviyên wê yên giran?

5 rêyên ku ji dûmana dûman dûr bikevin

Ma vaping ewle ye?

Xetereyên cixareya pasîf û tevliheviyên wê yên giran?

Sedemên ku hûn bîhn û tama xwe winda dikin çi ne?