Rêbazên dermankirina qelewbûnê di zarokan de:

XNUMX- Biskuwîtên ku zarok rojane dixwin kêm bikin, ji ber ku di nav wan de gelek şekir û rûn hene, û ji bo geşbûna tendurist a zarok xwarinek kêrhatî nayê hesibandin.

XNUMX- Divê ji zarok bê xwestin ku pir avê vexwe, ji ber ku ew yek ji girîngtirîn maddeyên xwarinê ye ji bo zarok û pêkhateya bingehîn a hemî organ û pergalên laş û dûr ji vexwarinên nerm û ava şîrîn. di wan de mîqdarên mezin rûn û şekir hene.

XNUMX- Daxwazkirina zarokê ku di navbera xwarinan de fêkiyên teze bixwe, ji ber ku ev yek hesta birçîbûna zarok kêm dike.

XNUMX- Di xwarina nîvro û şîvê de, bi taybetî ji bo zarokên qelew, divê miqdara xwarinê bi sînor be

XNUMX- Divê demjimêrên temaşekirina televizyon û vîdyo lîstikan û bikaranîna kompîturê were kêmkirin ji ber ku yek ji sedemên qelewbûna zarokan e.

XNUMX- Divê zarokê qelew bê teşwîqkirin ku bi rêkûpêk werzîşê bike

XNUMX- Xwarina bilez kêm bikin û li şûna wê xwarinên saxlem bixin, wek servekirina kartol û ceh li şûna firingî.

Çar gav ji bo mijûlbûna bi hîperaktîvîteya di zarokan de

Serişteyên ji bo derbaskirina hêrsa di zarokan de

Adetên xerab ên ku dibin sedema qelewbûnê

Çima zarok ewqas mobîl in, û ew hemî enerjî û çalakiyê ji ku digirin?

Dermanên xwezayî yên ji bo êşa diranên zarokan: