Deh xwarinên ku we ji damarên dagirtî diparêzin

Yek ji wan kêşeyên ku bandorê li damaran dike, girtina wan e ji ber kombûna lîpîd û rûn li ser dîwarên hundurîn ên damaran, ku dibe sedema kêmbûna qada damarên ku xwîn tê de diherike, û ev rûn û rûn. li gorî hêza xwîna ku tê de diherike, şiyana danûstendinê û rehetbûna danûstendinê bi awayê rast kêm bike, dibe ku bloka arterî li hemî damarên laş çêbibe, û ev pirsgirêkek pir xeternak e û dibe ku bibe sedema mirina xwînê. Kesê ku pê bandor bûye Bi berdewamkirina xwarina hin xwarinan çawa dikare pêşî li bloka koronar were girtin?

1- Sîr

2- tirî

3- Îspenax

4- masî

5- Tomato

6- Nir

7- Cantalupe

8- Kiwî

9- Kûz

10- Xwarin

Mijarên din: 

Feydeyên gûzan çi ne?

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون