Deh adet ji bo baştirkirina jiyana xwe

Deh adet ji bo baştirkirina jiyana xwe

Bextewarî subjektîf e û her kes bi awayê xwe pênase dike ku jiyanek bi xelat bijî. Lê hin adet hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn jiyanek têr bijîn. Li gorî tiştê ku ji hêla Times of India ve hatî weşandin, gavên hêsan û bilez hene ku mirov dikare di rûtîn û pratîka xwe ya rojane de bicîh bîne gava ku tenê pênc deqe hebin da ku ji xwe re jiyanek çêtir pêş bixe, wiha:

1. Lihevhatina malbatê
Çêkirina nivînên sibehê di destpêka rojê de hestek serfiraziyê dide. Bextewarî dikare bi tenê bi serketina di bi destxistina rêzek destkeftiyên piçûk de be.
2. Perwerdehiya laşî ya sivik
Xebatek nermik a pênc hûrdemî cûdahiyek mezin çêdike dema ku mirov bixwaze di wan rojên mijûl de li ser armancên xwe yên fitnessê bimîne. Bê guman, rêzika bijarte ya her kesê dikare çend caran ku bixwaze dikare dubare bike. Bi her awayî, xebatek pênc-deqîq dikare gava ku meriv wextê xwe ji bo xebatek bêkêmasî tune bike dikare ecêb bixebite.
3. Lîsteya karê amade bikin
Berî ku mirov dest bi roja xwe bike, ew dikane lîsteyek kirina kar û roja xwe plansaz bike. Pratkirina vê adetê bi bandor dê ji mirov re bibe alîkar ku bi rêxistin bimîne, hilberîneriyê zêde bike û stresê kêm bike.
4. Tora civakî
Pratîzekirina civakbûnê ji bo demek kurt dem bi dem hêmanek hişmendiyê ye, ji ber ku ew kesek bi derdora xwe ya nêzîk re nûve dike.
5. Rojnivîsk girtin
Rojnamekirin û nivîsandina hestan her roj ji we re dibe alîkar ku hûn bêtir bala xwe bidin, li ser her detayên rojê yek bi yek bifikirin, û tiştên ku ew bi rengek cûda vedibêjin pêvajoyê bikin.

6. Brainstorming
Ragihandina rojane yek ji awayên çêtirîn e ku meriv ramanan ji hişê xwe bigire ser kaxezê. Mirov dê xwedî fersendê be ku bi navgîniya mêjî navnîşên karan biafirîne an tewra jî dest bi projeyên nû bike.
7. Li ser paşxistina
Ger kesek projeyek heye ku ew paşde dixe an jî dest pê dike, ew dikare qaîdeya pênc hûrdemî li ser wê projeya ne-pir-mezin-lê-divê-kirinê bike pratîkê.
8. Xwendin

Heger mirov ne pirtûkhez be baş e. Lê eger ew bixwaze wê rewşê biguherîne, ew dikare rojê pênc deqeyan dest bi xwendinê bike.
9. Milê xwe hejandin
Ji bo pênc hûrdeman milên xwe ber bi pêş û paş ve bizivirînin dê bibe alîkar ku masûlkeyên tansiyonî rihet bibin, û dest jî dikarin werin zêdekirin da ku ew bikin mini-werzînek bi bandor.
10. Xwe başkirin
Xerckirina pênc deqeyan li ser armanc û planên xwe fikirîn dikare bibe alîkar ku meriv bizanibe ku meriv di warê mezinbûna kesane ya giştî û xwe-pêşkeftinê de li ku radiweste.

Masî ji horoskopa sala 2024 hez dikin