Fêkiyê hurm...û ji bo tenduristiya we feydeyên mezin ên tenduristiyê hene

Feydeyên hurmûnê ji bo tenduristiya me çi ne?

Mona Îbrahîm2022-06-20Nûvekirina Dawîn: 2022-06-20

Fêkiyê hurm...û ji bo tenduristiya we feydeyên mezin ên tenduristiyê hene

Li Çînê darên hurmûnê yan jî bi navê “xurme” tên naskirin bi sedan sal in ku şîn dibin û bi darên xwe yên spehî û fêkiyên xweş tên cudakirin. Ew bi rengê xweya porteqalî, feydeyên tenduristiyê yên ecêb, û tama xweş navdar e.

Feydeyên tendurustiyê yên hurmiyê çi ne?

Ew çavkaniyek baş a thiamine (B1), riboflavin (B2) û folate ne.
Persimmon di nav wan de tannin, flavonoids, û carotenoids, ku dikarin bi erênî bandorê li tenduristiya we bikin, cûrbecûr pêkhateyên nebatî hene.
Tenduristiya dil pêşve dike.
Ev fêkî pîrbûna çerm dereng dixe û bi rêjeyek mezin qermîçokan radike ji ber ku di vê fêkiya payizê de lîkopen heye.
Vîtamîn C hilberîna şaneyên xwînê yên spî, ku xeta sereke ya parastina laş li dijî nexweşiyan in, zêde dike.
Zêdebûna deranîna enzîmên digestive.
Hûrm kêm kalorî ye û ji hêla fîberê ve dewlemend e û çavkaniyek girîng a vîtamînên A, B û C ye.
Çavkaniyek baş a potassium, manganese û sifir.
Hûrm antîoksîdan, antîtumor û pêkhateyên dijî-înflamatuar (A, B, C) bi hêz hene.