Feydeyên xwarina sêvan bi zikê vala:

1- Vîtamîn, mîneral û şekirê pêwîst ji laş re peyda dike.
2- Zindî û tazeyê dide çerm, û rengê pembe dide çengan.
3- Bedenê şil dike, germî û ziwabûnê ji holê radike, ji ber ku bi avê dewlemend e; Rêjeya ava her gramek sêvê digihîje 115 ml.
4- Li hember nexweşiya pîrbûna pêşwext (Alzheimer) diparêze; Ew bîrê xurt dike, nemaze vexwarina ava rojane û bi zikê vala; Lêkolînan destnîşan kir ku quercetin hucreyên mêjî ji zirarê diparêze.

5- Di laş de pêşî li oksîdabûna rûn digire.
6- Kolesterolê xwînê kêm dike.
7- Rêjeya şekirê xwînê birêkûpêk dike.