Rast

Feydeyên meşandina rojê sî deqeyan...

Feydeyên meşandina rojê sî deqeyan çi ne?

Feydeyên meşandina rojê sî deqeyan...
Meşîn rêyek girîng e ku hûn tenduristiya weya giştî çêtir bikin an biparêzin. Berevajî hin formên din ên werzîşê, meşîn belaş e û pêdivî bi amûr an perwerdehiyek taybetî tune, dikare di her wextê rojê de were kirin û dikare bi leza xwe were kirin. Hûn dikarin derkevin derve û bêyî xeman li ser xetereyên ku bi hin formek werzîşê ya bi hêz ve girêdayî ne bimeşin. Di heman demê de meşîn ji bo kesên ku kîloyên wan zêde ne, pîr in, an jî ji bo demek dirêj werzîş nekiriye jî rengek girîng a çalakiya laşî ye.
Hûn dikarin rojê 30 hûrdeman bi meşê çi bikin?
  1.  Tenduristiya dil û damar zêde kirin
  2. xurtkirina hestî
  3. Rûnê zêde yê laş kêm bike
  4. Hêza masûlkeyê û bîhnfirehiyê zêde bikin.
  5.  Metirsiya nexweşiyên wekî nexweşiya dil, şekir 2 û osteoporoz kêm dike
  6. Ji bo pêşîgirtina hin cureyên penceşêrê.
  7. fonksiyona pişikê baştir bike
  8. Başkirina hin nexweşiyên wekî tansiyona bilind, kolesterolê bilind.
  9.  Êş an hişkbûna movik û masûlkan
  10. Moodê çêtir bikin û stresê xilas bikin
  11. ji bo tenduristiya çerm

Gotarên pêwendîdar

Biçe bişkoka jorîn
Naha bi Ana Salwa re belaş bibin endam Hûn ê pêşî nûçeyên me bistînin, û em ê ji we re agahdariya her nû bişînin En.wiktionary.org لا Naim
Weşana Xweseriya Medya Civakî Powered By: XYZScripts.com