Feydeyên ecêb ên tirî:

Gelek feydeyên tirî yên tenduristiyê hene:

1- Kêmkirina asta kolesterolê:

Tirî fîber û madeyên çalak hene ku di kêmkirina kolesterolê di laş de rolek sereke dileyzin

2- Tenduristiya dil:

Di tirî de mîneralên girîng ji bo birêkûpêkkirina karê dil û damarên xwînê yên cihêreng hene

3- Dermankirina kêmxwînî:

Tirî ji bo dermankirina kêmxwîniya kêmasiya hesin girîng e ji ber ku rêjeyek bilind a hesin dihewîne

4- Li dijî înflamatuar:

Antîoksîdanên di nav tirî de dibe alîkar ku berevaniya laş zêde bike û pêşî li nexweşî û enfeksiyonên cûrbecûr bigire, nemaze gewrîtis, her weha ji ber ku ji hêla magnezyûmê ve dewlemend e, dibe alîkar ku kêşan kêm bike.

Çar xwarinên ku pêşî li kevirên gurçikê digirin

10 feydeyên strawberry ku nayên xeyal kirin

Fêkiyê ku giraniyê zêde dike û parêzê xera dike

Pênc parêzên saxlem ên hêsan ên ku we ji nexweşiyan derman dikin

Feyde û çavkaniyên vîtamînan