Ger we omîkronek hebe, van vexwarinan vexwin

Ger we omîkronek hebe, van vexwarinan vexwin

Dema ku bi her enfeksiyonek vegirtî be, şorbe yek ji wan xwarinên ku tê pêşniyar kirin ji ber xurdemeniyên xwe, hêsaniya helandinê û feydeyên din têne xwarin e. Ava porteqalan di heman demê de wekî yek ji serişteyên asayî yên dema ku ji nexweşiyê, nemaze sermayê dikişînin, navdar e.

Lê li gorî şîretên bijîjkan, û li gorî malpera Eat This Not That, dema ku enfeksiyonek Omicron guman hebe an were pejirandin divê ava porteqalan neyê vexwarin.

Dr. Robert J. Lahita, rêvebirê Enstîtuya Nexweşiyên Xweser û Romotîk li Weqfa Tenduristiyê ya St. Joseph, û nivîskarê Immunity Strong, dibêje nexweşek COVID-19 divê ava porteqalan venexwe. Di heman demê de ew şîretên din di derbarê hin adetên vexwarinê yên din de jî peyda dike, ji bo kesên ku ji bo encamên swab PCR-ê erênî ceribandine û têne pejirandin ku enfeksiyonek Omicron mutated heye, wiha:

1. Ava porteqalan venexwin

Ne dikare were pejirandin ku vexwarina ava porteqalê bi rastî ji sermayê dûr dikeve. Lê bi taybetî dema ku we enfeksiyonek omîkron hebe divê ew neyê xwarin tevî naveroka wê ya zêde ya vîtamîn C û potassium, ku her du jî ji bo başbûna ji nexweşiyê xurekên bingehîn in.

Dr. Pope diyar dike ku xwezaya asîdî ya ava porteqalan dê bi rastî bibe sedema bêtir nerehetiyê heke mirov bi omîkronek nexweş be, nemaze ku ew dibe sedema êşa qirikê ya giran, ku di heman demê de yek ji nîşanên sereke ye ku ji hêla Covid-ê ve tê ceribandin. -19 nexweş ji ber mutantê omicron.

Dr. Pope dibêje, "Xwarin û vexwarinên ku hinekî citrus û tirş in, dê dijwar be daqurtandin," dibêje Dr. Pope, û pêşniyar dike "xwarinên nerm ên mîna mast û vexwarinên dewlemend ên bi probiyotîk."

2. Şîr û şîr dihejîne

Dr. Pope şîret dike ku nexweşê bi enfeksiyona Omicron bala xwe bide şilkirina laş, û dûv re îhtîmal e ku vexwarinên ku tê de rêjeyek zêde ya elektrolîtan hene vexwe, ango vexwarinên ku elektrolîtên ku ji bo baştirkirina fonksiyonên laş hewce ne vedixwin, ku mîneralên ku tê de hene. dema ku bi avê re tê tevlihev kirin, mesrefên elektrîkê bidin, wek mînak vexwarina ava gûzê Hindistan, şîr û fêkiyan dihejînin.

Dr. Pope dibêje: "Her gav baş e ku meriv pê ewle bibe ku vexwarinek ku tê de hin elektrolîtan vedixwe - nemaze heke nexweş ji îshal û/an vereşînê be," dibêje Dr. asta potassium û sodyûmê dibe sedema zêdebûna kapasîteya laş li ser berxwedana nexweşiyan.

3. Têrkirina ava vexwarinê

Dr. Pope dibêje ku jibîrkirina vexwarina avê dikare bibe sedem ku nexweşek enfeksiyona omîkron tûşî dehydrationek giran bibe, ku rewş xirabtir dike.

Li gorî Komeleya Dietetic Amerîkî, hîdratasyon bi gelemperî di başbûna ji COVID-19 de rolek girîng dilîze, ji ber ku laş bi tundî dixebite ku li dijî nîşanên nexweşiyê şer bike, wek şerê tayek bilind û metabolîzmek bilez. Bi vî rengî, nexweşek Covid hewce dike ku têra xwe av vexwe da ku destek bide kapasîteya laş ku şerê vîrusê bike û piştgirî bide fonksiyona berevaniyê.

Meriv çawa bi yekî ku bi aqilî we paşguh dike re mijûl dibe?